Como me divierto

Joder cada vez me lo paso mejor en los triatlones, es una pasada, hoy salimos a las 6.30'h hacia Aguilas, Isaac, Dani, Miguelon y yo, un pedazo de madrugon y regresamos a las 17h pero no importa.

Empezamos por el campeón, Isaac gano con soltura, salio del agua muy bien colocado creo que 5º y se mantuvo en la posición durante la bici, la ultima transición la realizado de manera magistral saliendo a correr solo con otro corredor, en la primera vuelta lo descolgó entrando en meta solo, es una maquina, enhorabuena campeón.

Primero fue la salida de grupos de edad y como era clasificatorio para el campeonato de España nos separaron por categorías, Dani y Miguelon salieron en el grupo antes que yo, me coloque bien, en esta ocasión dirigido por mi entrenador y nade como nunca, marcando un tiempo impresionante 10'30" el 2º de mi categoria, en la bici también fui muy bien, el circuito era durillo y me favorecia, con la colaboración de otro triatleta pude cazar al grupo que andaba por delante, marcando en la bici el mejor parcial de mi categoría 30'40" (esto lo se por mi cronometro, no sale en la clasificacion mi parcial en bici) la carrera a pie fue lo peor, hice 21' 15" (que tampoco sale mi parcial y lo se por mi crono)
al final 5º de mi categoría por lo que conseguí la clasificacion para el campeonato de España y a muy pocos segundos del podium.

Como siempre digo, tengo que mejorar la carrera a pie, pero en esta ocasión el problema es que en las ultimas 2 semanas solo entrene 2 días por diversos problemas, cansancio y dolor de rodilla, que la cabrona hoy ni me molesto, estoy super contento con mi progresión en el agua, lo que me da la opción de salir delante, me divertí como un enano durante toda la prueba, esto es diferente, me gusta jajajajajaja

Dani también se clasifico, a pesar de arrastrar una lesión que no le permite correr al 100%, pero como su natación es fantástica 10' 08"y en bici mejoro muchisimo, durante la carrera a pie se dedico a aguantar, Miguelon consiguió la clasificacion por los pelos, pero lo importante hoy era conseguirla y lo hizo, hay que entrenar mas Miguelon jijijijijijijiji

Si quereis ver las fotos entrar en

http://picasaweb.google.com/triatlonstadio/TRIATLONDEAGUILAS2009#5342028937684564786

Nuevos en el club

Pues si, hoy hemos tenido 2 nuevas incorporaciones en el club triatlon Stadio, son Carlos y Hector, el primero estaba haciendo triatlon y necesitaba algunos superclases que le hiciesen sentir el sabor de la sangre en la garganta y, claro quien mejor que los del Stadio, nada bastante bien, pero se le nota que estaba apolillao de entrenar solo, este en 4 días esta dando caña, dice que lo mejor que tiene es la carrera a pie, pues eso me tocara sacarle las tripas en bici, aunque creo que no estoy para muchos trotes ni en la bici , jajajajajajajajaja
Hector es nadador, pero de los de 1,10' el 100 con la gorra, así que Isaac la pone en una calle solo y le manda a Dani para hacerle compañía, este nunca monto en bici, así que, si se pasa mucho en la piscina le tendremos que preparar una buena por Relleu, jijijijij

Esperamos que lo paséis bien los dos.

Esta tarde salí en bici con mi entrenador, joder casi nos detienen a los 2, un municipal nos paro en la Santa Faz y nos obligó a subir al carril bici o lo que sea, manos mal que nos pillo a los 2 con la pólvora mojada, que si no, se monta la de dios jajajajajaja,

Esta noche en la piscina un ambiente de triatlon impresionante, todo el mundo probándose la ropa, comprando bicis, apuntandose a pruebas de tri, quedando para ir juntos a competir, para salir mañana en bici,esto cada vez parece mas un club, da gusto respirar ese ambiente deportivo.

Recuerdos a a nuestra reina Mariola, que no se deprima, que en 4 días esta dando pilates jajajajajajaja

Diseño ropa

Ya tenemos el diseño de la ropa del Club Triatlon Stadio, esta muy guapa y a muy buen precio

Estos días estamos con las tallas, recordar el que este interesado de pasar por la piscina, lunes, miércoles o viernes pera probárselas.

Lento

Hoy solo carrera a pie con el grupo del stadio en el pau, 2x 3000 a 3'50" no esta mal, pero necesito correr mas rápido si quiero pasarme por la piedra a Rodrigo jajajajajajaja joder, Rodrigo gano el clasificatorio de Almeria en su categoría y 4 de la general, hombre no nado del todo mal, en la bici regulin y a pie algo mejor, pero no demasiado jajajajajajaja haber si ahora en vez de ser yo la promesa del tri en Alicante, eres tu, jajajajaja enhorabuena campeón, pero como te dije anteriormente disfruta que te queda poco jijijijijijujujujojojo

Desde el paso jueves que no corría a pie y hoy me encontré algo lento pero mas descansado, esta semana la tomare con mas calma para llegar mas entero al domingo que correremos en Aguilas, mañana saldré en bici un par de horitas que tampoco la toco desde el sábado.

Quiero mudarle ánimos a Mariola de parte de todos, todo el mundo me pregunta por ella y le manda recuerdos, un fuerte abrazo y recuperate pronto

La reina de la piscina

Ayer en el Tri de la mujer la reina de la piscina Mariola, sufrió una grave lesión en el pie, hoy le han operado y se mantendrá algunos meses lejos de la alta competición, jajaja deseamos que su recuperación sea rápida. Una pena, ahora que le habían dado su segunda hora de pilates en el GYM, con lo contenta que estaba.

Hoy día de comunión,aagggg pero antes fui a nadar al mar, espectacular 65' de disfrute, todo lo contrario a la marcha de ayer, además cuando pienso en los 7ooom de la travesía de Tabarca, (este año se cambia la salida y haremos 1000m mas) me motiva e ilusiona.

Esta semana no salio como tenia previsto en lo que respecta al entreno, motivo, el cansancio, lo único que si fue muy bien es la natación con 12.000m, la carrera a pie mal del todo, con 2 h nada mas y de poca calidad.

La otra marcha cicloturista de Moratalla

Cuando uno no esta en lo que tiene que estar las cosas no salen, esta mañana a las 7.30' salíamos hacia Moratalla, Javi, Preca,Viruta y yo con la intención de hacer la marcha de 170km, a los 10km pillo un bache, se me cae el bidón y pincho la rueda delantera, mientras cambio la cámara pasan los 1000 participantes, como me faltaban 30km hasta el primer avituallamiento, pienso en volver 20m para recuperar el único bidón que tenia pero no estaba, salgo hacia el pueblo yo solo, la suerte es que pasábamos por meta de nuevo a los 25km y paro para pillar otro bidón que tenia en el coche, entre unas y otras yo solo empiezo a pillar gente, claro esta, ciclistas bastante flojos, calculo que iría ( como dirían los maratonianos) en el globo de las 8h, mucha tela para mi coco, 8 horas en bici ni de coña, total que cojo a Julio, nuestro mecánico y decido ir con el y toda la grupeta de las 8h hasta el avituallamiento de comida que estaba en el km 60, así haría algo de entrenamiento, el ciclismo se ve de otra forma rodeado de estos ciclistas, con sus pedazos de bici de 9000€, con sus piernas llenas de masaje, con sus 20kg de mas, pero que no marchan a mas de 20km/h, que ilusión tienen en poder terminar,en participar, como se cuentan los unos a los otros lo rápido que subieron el puerto (a 10 o 12km/h) alguno que otro me miraba extrañado cuando subíamos el puerto, yo iba hablando con Julio como si nada y ellos andaban a 170 pulsaciones, imagino que si yo cuando voy delante de la carrera encuentro a mi lado a un ciclista de 90kg y 60 años tendría la misma extrañeza, este ratito me hizo darme cuenta que ya no tengo la misma ilusión por la bici, en otra época, hubiese hecho la marcha yo solo intentando pillar a la cabeza o al menos terminar lo mas alante posible.

En el avituallamiento me comí 2 bocatas de mortadela, era lo único que quedaba, claro, los primeros se comen los de jamón jajajaja, 2 cervezas, 1 coca-cola, 1 acuarius + otro bocata y acuarius que me guarde en el maillot y me volví por donde llegue, tenia 40km de regreso, pero paso una furgoneta de la organizacion y me monte en ella durante 10km, en meta me comí 2 platos de macarrones que estaban buenisimos y 3 cervezas mas esperando que llegasen mis amigos, entraron con muy buen tiempo 5,40' y algo que me gusto mucho, los 3 juntos como habíamos quedado, esto era una marcha no una carrera.

Durante las 2 horas que estuve solo esperando la llegada de estos, me dio tiempo a pensar en muchas cosas y tomar algunas decisiones, llevo 1 año renqueando en el ciclismo de competición y creo que es el momento de dejarlo, al menos por algún tiempo, o hasta recuperar la ilusión.

Hoy me hubiese gustado estar en el Triatlon de la mujer para animar a mis compañeras de club, igual que ellas lo hicieron conmigo, pero no me dio tiempo a llegar, estoy seguro que lo hicieron fenomenal, un abrazo a todas AUPA club Triatlon Stadio

Mejores sensaciones

Ayer corrimos en el pau con una invitada nueva, nos dejo a todos flipando, Marta corriendo a 4' las series de 2km, una makina y el que no la haya visto nadar no se puede imaginar como lo hace, solo le falta la bici.
Yo me retire a la tercera serie, vino el león y me paso por la piedra, me entro la depre y me fui a casa jajajajajaja estaba un poco cansado, asi y todo me salieron 11km bastante rapidos.

Hoy ya era otra cosa, primero bici con Prekita y Viruta esperando al trimaliko hora y media, el cabrón siempre le pasa algo, luego en la piscina me encontré bastante bien, la calle de los galácticos estaba un poco desierta, empezamos Dani, Pablo que decidió cambiarse de calle y lo hizo muy bien y yo, luego se incorporo Jonathan, me salieron 3.600m con un 4x 100 progresivo y 8x200 a ritmo de 1'30" buenas sensaciones en el agua.

Tengo que alargar los entrenos en el agua, hoy me dijeron que la travesía de Tabarca la aumentaron de 5900m a 6900m una pasada, espero no tener que llamar al 112 jajajajajajaja con 2 cojones

Cansado

Muyyyyyy cansado, 1.45' de bici y 30' de natación que no debería haber hecho, pero soy un poco tozudo.
Tampoco acompaña demasiado los malos momentos en el curro, encima que la cosa esta jodida,si tienes al enemigo dentro, ya es la leche, estar en la calle es duro, pero a mi me gusta, me encuentro cómodo visitando clientes, no me va nada mal, todo lo contrario, pero cuando la organizacion a la que perteneces es mas desorganización que otra cosa y el personal que la dirige esta muchos años dentro, no son capaces de ver la realidad, piensan que todo lo que hacen es lo correcto y encima tratan de convencerte para que tu seas igual, por hay no paso, no me sumergiere en el fango, los tiempos cambian y las organizaciones también menos la mía, se quedo en los años 50, tendré que tener paciencia y seguro que llegara algo mejor.

21 horas

Pues si, esta semana me salen 21h de entreno, una pasada, algo que espero repetir esta semana próxima, para que a partir de la siguiente la cosa empiece a disminuir de manera progresiva e intentar mantener la forma hasta finales de julio que me tomare un bonito descanso activo.

Esta mañana, carrera ciclista en Orihuela, Preca, Javi, Viruta, Isaac y yo (los Mongólicos )jajajajaja durisima, mucho calor, 100km y 42.5 de media, salimos 200 ciclistas y terminamos 135, Isaac se inflo a saltar, saltaba hasta a por las motos de la guardia civil jajajajajaja pero se le nota que poco a poco se siente muy cómodo en el pelotón, sube y baja como pedro por su casa. Yo la primera mitad de carrera bien, pero la segunda, todo el tiempo en la cola del paquete, como he sufrido por aguantar, joder con esto del tri no ando, ni en bici, ni a pie, ni nadando, jajajajajaja antes al menos en bici me movía por delante, pero ahora lucho por no quedarme, los demás todos muy cómodos, bien colocados en el paquete y sin apuros.

Esta tarde como soy medio sub.... 1 horita a pie, al principio malas sensaciones, luego bastante mejor, me emocione y apreté, al final casi tengo que llamar un taxi para que me lleve a casa jajajaja
Esta tarde de paseo con mi amada por fontana, había una tienda de deportes con todo el calzado de super oferta, le pregunte si tenia zapas de correr y me dijo que algo tenia, la puta, me compre unas Asics Nimbus por 50€, las que me compre en TSA me costaron 150€, buena compra, tenia algo mas de Mizuno y de Asics, las Mizuno a 40€

Quiero felicitar a Rodrigo Borrego por su triunfo en la Copa Federacion de Duatlon de la Comunidad Valenciana, disfruta que al año que viene participare yo y tendrás menos opciones jajaja, para quien no sepa quien es Rodrigo, es el cuñado de Isaac, hermano de María.

Entro semana
piscina 4. 15h / 11200m
bici 13.30h / 400km
carrera 3,15h / 37km
total 21h / 448 km
Si no me pongo fuerte con esto0s entrenos me la corto jajajajajaja

Nadar en el mar

Que pasada, esta mañana nadando en el mar, no hay color, prefiero el mar a la piscina, no estaba demasiado fría y muy limpia.Con la intención de ir preparando la travesía Tabarca - Santa Pola, añadiré un 4º día de natación a la semana y sera en el mar, hoy hice 1h sin parar y se nota el dolor de hombros, claro, aquí no tienes descansos y es de lo que se trata, de estar nadando 1,45' sin parar que es lo que estimo que tardare en completar la travesía.

Primero subí a San Vicente a por los ciclistas para hacer 2 horitas bastante rápidas, después pase por el Stadio para ver al grupo de bici y estaban con una avería en la bici de Mariola, para culminar el día, fui a ver al Hercules que gano 3-1 al Tenerife, hacia muchos años que no iba al Rico Perez, fue divertido, el Hércules tiene buen equipo y seguro que sube a 1ª

Saludos

Hoy me apetece mandar un par de saludos, primero a mi papa Alvaro que esta al otro lado del charco, seguro que entrenando como un loco en la piscina del hotel, si quieres te mando el entreno del día para que lo repitas tu, así cuando vuelvas no te pondrán en la calle de los paralíticos jajajajaja
También a mi cuñao José el bueno jajaja que según me cuentan me sigue en el blog todos los días, haber si se anima y se apunta al tri, yo le veo maneras jijijijijijiji

Hoy 30' de carrera y 2600m en la piscina con un entreno muy ameno y buenas sensaciones

Puestos a saludar quiero mandar un saludo a todos los que siguen el blog y en especial a mi compadre, Preca y Javi, que los veo menos de lo que me gustaría, pero están en mi pensamiento a diario

fotos San Pedro

Dani que salio del agua muy muy alante

el grupo en el podium

El podium interno

la cena

Todo el grupo

En la cena de despues

ultima vuelta, me muerooooooooo

saliendo del agua el ultimo de este grupo

Hoy un ratito en bici con mi compadre que esta como un loco haciendo series y luego carrera a pie con los del club, hoy 2x 10' a 3'50" que no esta nada mal, el cabrón de Fernando y Jonathan en otra division jajajajaja , el entrenador dijo que unos a 3'45" y otros a 4'15" en lo único que se le hizo caso es en hacer las 2 series pero los ritmos como siempre, a cuchillo jajajajajajajaja con un ambiente fenomenal, solo nos falta besarnos cuando termina el entrenamiento jajajajajajajajajajajajajajajaja

pongo algunas fotos de San Pedro

Tri en San Pedro Del Pinatar

Ayer salimos todos en procesión hacia San Pedro, un total de 13 corredores mas los animadores, aunque muchos debido al mal tiempo no vinieron, si hubiese venido todo el mundo creo que hubiese sido mejor alquilar un bus, jajajajaja
corredores fuimos:
Isaac,Alvaro,Rafa, Dani,Miguel,Juankir,Antonio, Miguelon, Chema y yo en la parte masculina,( falto Sergio por motivos de fuerza mayor, se le recordó) y en la femenina, María, Alicia y Eva,
como decía, en la parte de animadores faltaron muchos por el mal tiempo pero estuvieron los incondicionales de siempre, la reina de la piscina Mariola, Carlos, Miguel y la novia de Miguel que no me acuerdo de su nombre, lo primero y no quiero que se me olvide, es darles las gracias por los gritos de ánimos a todos los componentes del equipo, sois unos fenómenos.

llegamos con un poco de retraso, ya se sabe, tanta gente, que si tal y que si pascual jajajajajaja
en la natación hasta la primera boya muy bien, pero en ese giro muy mal, me quitaron las gafas, me hundieron, nade de espaldas, al estilo perro,jijiji después de la segunda boya empeze a nadar algo mejor,todo esto es culpa mía por colocarme mal, iremos aprendiendo poco a poco, así y todo no nade mal, salí del agua el 50 a 2 segundos de Alvaro jijijijij. En la bici me metí en un grupo donde nadie me pasaba un relevo y como es normal tuve algunas palabritas con algún chupa ruedas, en ese grupo estaba Alvaro, que con dos pelotas fue el único que me dio algún relevo, hasta que llego un animal a 50km/h y nos fuimos los 2 solos, cazando algunos grupos posteriormente, en los tiempos de la bici no estoy muy contento ni muy de acuerdo, hay cosas que no entiendo, al final hice el tiempo 38.
En la carrera a pie salí muy bien, durante la primera vuelta no me paso nadie,incluso pase a gente, pero como pensaba que eran 3 vueltas en la segunda regule un poco, y fue donde empezó a pasarme mas gente, calculo que alrededor de 15-20, entre con 18'48" que no esta mal, el 51 de la general y 8º de mi categoría, iremos mejorando y aprendiendo, tengo que correr 1' mas rápido y caminar mas en bici jajajajajaja
Los demás del equipo muy bien, Isaac gano y se paseo, salio el primero del agua, hizo la bici solo y en la carrera a pie, como decía, se paseo solo, Dani corrió de manera espectacular haciendo el 21 de la general, Alvaro muy bien y en la bici se comporto como un campeón, Rafa y Antonio se piñaron (solo chapa y pintura) pero terminaron contentos su primer tri, Juankir que sufrió una crisis de ansiedad en el agua y se puso a hacer la barquita jajajaja pero corrió de maravilla, Chema un campeón al igual que Miguel en su primer tri, Miguelon también muy bien. Las chicas fenomenal, hicieron el tercer puesto en féminas por equipos, unas campeonas, el primer podium del club Triatlon Stadio.
Después cena en Alicante, donde no falto nadie y se sumaron los que no estuvieron por el mal tiempo, 22, parecía una boda jajajajaja un ambiente fenomenal, al terminar la cena algunos valientes tomaron una copa.

Esta mañana, a las 8.30' salia en bici con Isaac y Rodrigo, pillamos a los ciclistas en San Vicente y le acompañamos hasta Agost, 2 horitas y esta tarde como esta siendo costumbre, con mi Hija María 45' de carrera continua en el pau

total de la semana

12.35horas
267km

Semana trankilita y de recuperación, con tan solo 12horas, la intención es meter mucha calidad en la piscina y a pie durante las 2 proximas semanas, para llegar a Águilas en mejores condiciones si cabe jajajajaja
Pongo la direccion del foro del Club Triatlon Stadio
http://triatlonstadio.superforos.com/

Nuevo foro club triatlon Stadio

El club triatlon Stadio ya tiene foro propio, ayer se puso en marcha, con la colaboración del gran Juankir que es el creador, es una gran idea, donde podremos plasmar nuestras historietas, quedadas para entrenar, sensaciones de competición, cenas y cubatas después de las carreras jajajaja......... también esta todo el mundo invitado, todo el que tenga algo que contar pero nunca de manera anónima podrá hacerlo en este foro
Esto marcha, también hemos empezado a tramitar el tema de los equipajes y en breve iremos debidamente uniformados.

hoy día de descanso TOTAL

Chema, Juankir no es trimaliko jaja

Hoy entrenamiento con el grupo del Club Triatlon Stadio en el pau, 4 x100 a tope y entre la 2ª y 3ª una de recuperación, la primera la hice en 3'20",la segunda 3'18" la tercera 3'30" y la cuarta con un poco de molestia en la rodilla preferí correr tranquilo 4'15" no esta nada mal, vamos mejorando.
Algunos fueron mas rápidos, del gran jefe que no entra en la categoría corriendo a 2'35"mejor no hablar,un monstruo jijijiji y dice que esta flojo. El trimaliko, Sergio, Dani y Jonathan corriendo a 3'05" el equipo esta muy fuerte y haremos un buen papel en San Pedro donde iremos un batallon, hasta 11 corredores incluyendo 3 féminas nos desplazaremos hasta allí, la diversión esta asegurada, no se si habrá algún club con una participación tan numerosa, y sin contar a Miguelon y Chema que también vendrán con nosotros pero son de otro club, fletaremos un vuelo charter jajajajajajaja
Chemita tu compadre esta fuerte como una roca, anda sobrao, como corre el muy mamón, tienes que venir para Alicante y dejarte a los diablillos esos que no andan una mierda ninguno jajajajajajaj no se puede ser trimaliko con estos tiempos jijijijijijij

Travesia Tabarca / Santa Pola

Hoy he conseguido una plaza para la travesía Tabarca / Santa Pola, estoy super contento, era una ilusión que tenia hace mucho tiempo, pero nunca me encontré capacitado para hacerla, ahora si y la preparare a tope, empezare a nadar largo en el mar todos los domingos además de las 3 clases en piscina hasta el 19.07 que es el día de la prueba, tengo una duda, me gustaría si alguien lo sabe que me dijese si esta permitido nadar con neopreno.

añadí 3 nuevas pruebas en mi plantificación del año, además de la travesía que no sera la ultima, una carrera ciclista en Orihuela, donde iremos en bici y volveremos también en bici, para terminar de preparar la marcha de Moratalla con 220km del tirón y un tri olímpico en los Alcázares que tampoco sera el ultimo, pero iré seleccionándolos según mis sensaciones.

Hoy hice un entrenamiento de puta madre en la piscina, batí todas mis marcas y con muy buenas sensaciones, 4000m con un tramo final de vértigo 14x100, 4 a 1'30", 4 a 1'25", 4 a 1'20" , 2 a 1'15" con recuperaciones muy cortas 15",30", 45" y 1' y para terminar un 100 para hacer marca donde marque 1'14" algo impensable hace 11 meses cuando empecé a nadar con manguitos jajajajaja
Esto se lo tengo que agradecer a mi monitor, a todos mis compañeros de la piscina y a mis pelotas que son gordas jijijijijijijijijijijijijijijijijij
La verdad que el tri de Elche a sido una inyección de moral impresionante, estoy a tope y me encuentro fuerte.

Esta mañana 2.15' de bici con la grupeta, fantástica compañía, Pepe el baquero, Maicol, Viruta, Preca, y Javi, hacia mucho tiempo que no nos juntábamos esta grupeta, yo me retire el primero, la familia también cuanta, con Pablo malito tenia que ayudar en casa para que Yolanda fuese a la Playa.

Hoy me quede con ganas de nadar en el mar, el día era espectacular, pero todo no se puede jajajaja

Esta tarde 45' a pie con mi hija María,ella me acompaño en bici, con 3x1000 preparando el tri de San Pedro, ahora lo que se trata es de ser un poco mas rápido a pie y nadando, haber si puedo estar delante. tiempos 3'35", 3'37" y 3'40" no esta nada mal, las 2 primeras con mi papa Alvaro, que tambien estaba en el pau haciendo series.

Esta mañana mientras tomaba una cervezita con un amigo en Miriam Blasco, estaba viendo como Pasqui entrenaba con sus pupilos por el parque, me dieron ganas de cambiarme y salir con ellos, joder estamos locos, eso lo hago todos los días y lo de la cervecita solo de vez en cuando, pero ni así jajajajajaja

También esta mañana pase por el Stadio para ver a mis hermanos jugar al Padel y quiero decir que en la piscina había gente entrenado, luego dicen que no entrenan, Mariola y Carlos, jajajajaja

Dejo 2 fotitos del tri de Fuente Alamo, pedazo de concentración segundos antes de la salida por parte de Isaac y todos los pro, se podía cortar la tensión.

Semana de 16h después de Elche, quizás demasiadas, pero me encuentro bien y con muchas ganas, también es cierto que son muchas pero suaves menos las series de hoy jijijijijiji

5 horas de bici

Hoy a las 7.20' salia de casa hacia San Vicente para salir con la grupeta, la ruta Maigmo, Castalla, Sax,Elda,Monovar, Novelda, Aspe, Orito,Agost,San Vicente y a casa, sin parar, mas de 140km.

Viru estos mongólicos están locos, ni una miserable coca cola, vuelve pronto que me matan jajajaja

Esta tarde Alvaro, Sergio y yo fuimos a ver a Isaac al tri de Fuente Álamo, estaba la crem de la crem del tri en España, incluido Noya que gano de calle, salio primero del agua, en bici llego solo y corrió solo los 5 km, una makina. Isaac salio del agua muy bien colocado 5º o 6º en la bici fue con el grupo cabecero pero con malas sensaciones y en la carrera a pie dice que mal pero creo que hizo el 8º mejor parcial terminando 10º de la general, no estaba muy contento, el año pasado hizo 3º entrenando menos, pero este no se acuerda que esta semana estuvo constipado toda la semana y sin entrenar, para mi que se exige mas de la cuenta, que siempre es bueno pero hay que verlo todo, hay días y días. yo creo que esta en el buen camino, ultimamente esta entrenando muy duro y eso seguro que le ofrece resultados mas pronto que tarde, animo campeón que tienes mucha clase.

Dejo una foto de 2 de mis sobrinos que son unos makinas, el de blanco es Manuel el medio polvo campeón de pin.pon y un poco nanete y el de naranja es Juanjo, jugador de Fútbol y un poco mosqueoni. jajajajajajaja

El puto amo

si, si, mi papa es el puto amo de la piscina, jajaja esta mañana fue el profe en la calase de natación a la que fuimos algunos valientes, otros caguetas prefirieron quedarse en casa, Mariola,Eva,Carlos,Marta, Javi, Alvaro y yo si estuvimos, el monitor fue mi papa, claro el cabrón se puso el entrenamiento idóneo para el tri de San Pedro, esta entrenando a tope en el agua para salir lo mas adelante posible de mi, pero es igual, en la bici le quitare la pegatinas jajajajaja, la clase fue muy amena y rápida, con un montón de 50m a menos de 35" y 2x 200 a menos de 3' sin apenas recuperación.

Antes de la clase de natación salí a correr con el gran Juankir, 55' a ritmo de charreta 5'25" por la playa, este en un campeón se adapta a todo, sense peges, jijijijij

Mañana iremos algunos al triatlon de Fuente Alamo a ver a Nuestro Profe Isaac, dicen que correrá un tal Gomez Noya que camina bastante bien, pero nosotros confiamos en nuestro amigo que tiene mucha clase y se pasara a este por la piedra jajajajajaja.

San Pedro del Pinatar

Ya estamos preparando la próxima competición, sera el tri sprint de San Pedro del Pinatar el día 09.04, de momento somos 5, Alvaro,Rafa,Juankir, Chemita y yo, estamos esperando la decisión de Miguel, Dani e Isaac, una buena grupeta por lo que la diversión esta asegurada, para mi es una putada, el mismo día hay carrera de bicis en Villena, yo pensaba que el tri era el domingo y así haría doblete, pero no podrá ser, la semana próxima iré a Genoves con la grupeta de la bici que hace tiempo que no compartimos carrera.

Hoy todavía tengo algo de dolor de patas pero bastante menos, mañana espero correr a pie al menos 30'

El viernes como es fiesta, el GYM esta cerrado por la tarde, la clase de natación sera por la mañana a las 12h, para todos los valientes que quieran sentir el sabor de la sangre en la garganta jajajajajajajaja

También estamos barajando la posibilidad de organizar una excursión para ir a ver a nuestro capitán Isaac al tri de Fuente Alamo, con pancartas de animo y toda esa movida ortera, banderas, bocinas, etc..... el viernes lo hablamos en el entreno de la piscina haber quien se anima, pero no decir nada que sera una sorpresa. jajajajajajajajajajajajajajaja

poco a poco

Pues eso, poco a poco el cuerpo vuelve a la normalidad, ayer un poco de natación muy suave y baños de contraste que le sentaron fenomenal a mi maltrecho cuerpo, me dolían hasta los dedos de los pies jajajaja.

Hoy salí en bici con la grupeta, cuando llevaba 5km me dieron ganas de volverme para casa, no podía con mis piernas, pero poco a poco me fui encontrando mejor y al final 45km que le sentaron fenomenal al cuerpo.

Ya estoy pensando en entrenar duro a pie y en la piscina, series, etc... para los tri que se aproximan, la verdad que el tri de Elche me deja con muy buenas sensaciones y muchas ganas. Estoy 2 días pensando en lo que podría y no podría haber hecho mas, eso es buena señal, si hubiese petado estaría cagandome en la leche y con pocas ganas de entrenar.

Muchas llamadas de amigos, se enteran de mi resultado en Elche y felicitarme por ser mi primer tri y haber terminado dignamente, como se corre la voz, algunos cabrones no daban un duro por mi jajajajajajajajajajajajajajajajaja ( es broma )

Dejo unas fotitos tomadas por el jefe de prensa del Club Triatlon Stadio, Dani muy guapas

menuda cara de rana Gustavo que tengo saliendo del agua en la primera vuelta y la carita de sufrimiento corriendo.

Estoy contento

A las 6.50' y sin haber dormido demasiado salimos los 2 trimalikos y yo hacia Arenales, estos 2 son dos personajes estupendos, todo transcurre con normalidad a pesar de ir acompañado por los TRIMALIKOS, yo les agobio a preguntas y dudas, ellos se portan de maravilla, todo el tiempo pendientes, Gracias Juankir y Chema

Enseguida y entes de empezar llego Isaac, de inmediato empezó con las indicaciones, la cesta al lado de la bici, el casco así, lo otro asa, jajaja el neopreno, bueno aquí es donde Chema casi mete la pata y me peta la cremallera,Isaac arreglo el desaguisado, yo alucinando mientras Isaac me da instrucciones del calentamiento en el mar, la posición en la salida etc. la gente le pide hacerse fotos con el, es un figura, un tío con esta categoría estuvo toda la prueba pendiente de un globero como yo, dandome indicaciones sin cesar, mucha gracias CAMPEÓN

La cosa no salio mal, para ser mi primer tri y de larga no esta nada mal, en la natación mejor de lo esperado 31'112" posición 135 no forcé en ningún momento, nade muy relajado y muy cómodo, el neopreno fantástico, ni me entere que lo llevaba puesto, era una de las cosas que me tenia preocupado por el agobio, en la bici empecé muy bien, acoplado y ganando muchos puestos hasta la mitad de la prueba, la posición sobre la bici me paso factura, no se puede salir a entrenar 4 ratitos acoplado para luego rodar en un circuito tan llano y con aire durante 2,30', de mitad de prueba para adelante no pasea a casi nadie, los riñones me tenían frito, tenia que rodar de pie sobre la bici y el aire era fuerte ( de las grupetas chupando rueda que habían en el circuito hablare en otra ocasión) al final 2.45'032" en la posición 67 de la general y 1º de mi categoría, no esta mal, lo mejor fue la carrera a pie, le tenia pánico, encima era purísima, pero mantuve un ritmo toda la prueba y termine sin andar, pienso que a pie igual que nadando podría haber forzado mas, pero como dije ayer lo impotente era terminar y por mi falta de experiencia y entrenamiento a pie no he querido arriesgar por miedo al pete, así me deja mejor sabor de boca, jajajajaja la termine en 1,48'16" en la posición 267 que para ser mi primera media, en un tri y la dureza del recorrido, pienso que es un buen tiempo.

mejorable claro, jajajajajaja

Los tiempos totales fueron 5h 4'30" el 132 de la general y el 13 de mi categoría

Bueno la afición fue impresionante y numerosisima, todo el tiempo animandome, el grupo de la bici estuvo al completo incluyendo a Maicol, que me alegra mucho que se reincorpore a la grupeta,

también estaba toda mi familia, mi mujer con Pablo y María, mi hermano y su mujer con Manuel y Mario, mi cuñado Jose, del Stadio estaba mi papa Alvaro, Carlos, Dani, Sergio, Marta, La reina de la piscina Mariola con una amiga que no se quien era pero también animaba, todos contribuyeron con sus palabras de animo a que disfrutase mucho mas de la prueba.

Para todos

Bueno, mañana terminaria una aventura que decidí iniciar hace ya 10 meses, no sera un final, si un punto y seguido,todo comenzo propiciado por una situación personal complicada y una antigua ilusión de realizar un Ironman, en principio no are un IM por el tema de la lesión ( esto queda aplazado)y me conformare con un medio que tampoco esta mal para comenzar, si cuando tome la decisión de preparar el IM hubiese consultado con algún entendido seguro que todo hubiese transcurrido de otra manera, empezar poco a poco, primero unos tri cortos,unos dua,media distancia, menos lesiones etc..........



Mañana vendrán a verme muchos amigos,me hace gran ilusión y me motiva muchisimo, se que ellos también tienen ilusión en verme hacer una buena carrera y los que me conocen bien saben que le echare un par, dentro de mis posibilidades claro, es una pena llegar en estas condiciones en la carrera a pie después de tanto entrenamiento durante este tiempo, 1100km que no son demasiados en 10 meses, pero si contamos las 2 lesiones serian en menos de 7 meses.

En principio tenia la idea de salir a tope en el agua y en la bici, en la carrera a pie hacer lo que pueda 5km,10km o no salir, pero he decidido intentar terminar la prueba, para eso empecé a prepararme, para terminar, sin otro objetivo, no tengo que demostrar nada, solo disfrutar, esta claro que yo disfruto sufriendo y terminando lo mas adelante que pueda jajajajajajajajajajaja
pero con el objetivo de no petar.

Lo mejor de todo este periplo han sido los amigos y la gente nueva que he conocido, algunos ya vienen de antes, han estado a mi lado incondicionalmente, ellos saben quien son, otros me han acogido con los brazos abiertos, no voy a dar nombres, como se suele decir seguro que se me pasa alguno y la cago, pero todos los del Sport Golf y los de ahora en el Stadio con el capo a la cabeza y también algunos de fuera de estos circulos. GRACIAS A TODOS

Ultimos preparativos

Hoy masaje y 30' de natación, joder estoy desconocido, esta tarde estuve repasando la bici, ultimando detalles, ruedas, porta bidones traseros, engrasado, repasado de tornilleria jajajajaja, , también me planifique las comidas de hoy y mañana y la elección de la comida y bebida de carrera, hacia años que no me preocupaba de todo esto antes de competir, desde mis comienzos en la competición de carretera,
Mañana tengo mucho lió, saldré 1,30' en bici y 15' de carrera, luego iré a Elche con los 2 trimalikos a por los dorsales y dejar la bici, me entere esta noche, me llamo Juankir que tenia que llevar la bici, gracias a Juankir que me esta indicando todo el tema de logística con la bici etc, que si no, estaría mas perdido que la madre que me parió jijijijij gracias campeón.
Por la tarde tengo el cumple de mi hija, menudo día para celebrarlo, pero que le vamos a hacer, aun me falta ir a comprar las botellitas para los pinchazos, seguro que al final salgo con el recambio jajajaja espero que no, quería haber pedido unas ruedas de perfil alto pero como soy un desastre se me paso, Isaac me ofreció las suyas pero no me valen, mañana tambien probare la ropa con la que competire ( viru yo soy así jajajaja)

Hoy empezó la vuelta a Alicante Master de ciclismo en carretera, me acorde hace 10'
en otra época estaría corriéndola, hoy por hoy prefiero el tri

Entre amigos

Pues eso, esta mañana salimos en bici a dar un paseo y enseñarle al trimaliko el enlace desde los Arenales al circuito del tri de Elche, después se unieron los ciclistas que salieron antes desde San Vicente y todos juntos para casa, durante el regreso Isaac le ofrecio clases magistrales de como pasar a relevos en bici a Juankir, con la colaboración de todos los ciclistas, algo que le vendrá muy bien de cara a los proximos tri de corta,para en principio poder ir a rueda sin cortarse y mas adelante poder colaborar en los relevos, este es un crack jajajajaja que clase tiene el cabrón.

Después teníamos una comida pendiente por el jamón que gane en la carrera de bicis en Elche, nos juntamos en casa y nos metimos un cordero entre pecho y espalda, un montón de grasa al cuerpo, un camión de helado y otro de cerveza, alguno bebía mas cerveza que todos los demás juntos coca cola jajajajaja, un día muy agradable entre amigos.

Aprovechando el día para intercambiar opiniones con Isaac para la preparación del tri de Elche, no tengo ni puta idea de nada, como colocarme en la salida de natación, que ropa usar, mono, 2 piezas, que comer, como afrontar las 3 disciplinas, calentamiento,lesión,etc............................
Nadie mejor que el para despejarme las dudas, si algo me gusta de preguntarle es que no tiene dudas nunca, estará en lo cierto o no, que seguro que si, pero no te lía con 4 opciones que al final no sabes con cual quedarte y terminas con mas ldudas que al principio,siempre te razona los planteamientos, un privilegio que tenemos algunos que no podemos desaprovechar y además desinteresadamente, gracias por tu ayuda campeón

San Pedro del Pinatar

Hoy me inscribí al tri de San Pedro, iré con el trimaliko, mi papa Alvaro y Miguelon, creo que también vendrán Sergio y Rafa el quita nieves, por lo que seremos una buena grupeta, así siempre es mas divertido, se que mi papa esta como loco por pasarme por la piedra en un tri y yo como soy buen amigo no quiero dejar de darle la oportunidad,jajajajajajaja
También quiero resaltar que ya somos 9 los federados por el club triatlon Stadio, en breve ira creciendo la lista, seguro que formamos un buen club de amigos.

Demasiado entrenamiento

Hoy hice 2,30' de bici y 1,10' de carrera, tengo la sensacion que la carrera a pie fue demasiado, hice 6km a menos de 4' y ahora me duelen las piernas, se que llego muy corto de entrenamiento a pie y eso me hace entrenar mas de lo que debiera para las fechas en las que estamos, se que esta semana no ganare nada, al contrario, solo puedo perder, lo que no entrene durante las 10 semanas de lesión no lo recuperare en 3, asi que, mañana solo nadare suave en la piscina y el jueves saldré en bici con los colegas y el trimaliko para enseñarle el circuito de Elche 2h y por la tarde correré 40' muy tranquilos, el viernes masaje y descanso, el sábado lo típico de antes de la competición, tratare de llegar lo mas descansado posible, haber si puedo terminar los 21km a pie, nunca corrí mas de 15km y de eso hace mas de 4 meses y menos después de nadar y montar en bici, pero lo intentare, si hay que sufrir se sufrirá pero con cabeza, sobre todo a pie, en la bici la cabeza la dejare en casa jijijujujojojajajeje

El mongólico del Viruta hoy hizo sesión doble, salio en bici a medio día y por la tarde noche, hay que joderse, si le pagasen por montar en bici seguro que no saldría 2 veces en el mismo día, bueno yo mejor callarme que no seria la primera ni la segunda vez que lo haría jajajajajaja por eso somos compadres jijijijijiji

Ambientazo en la piscian

Hoy 2 horas de bici con mi compadre y preca, comentando el du de ayer muy relejados, después en la piscina 2.500 muy suaves con un ambientazo impresionante, hoy creo que no faltaba nadie, todo el mundo comentando el du de ayer y planificando nuevas citas, unos para Elche, otros para Pinedo, algunos a Aguilas, etc.....

Esto se anima, solo faltaban Juankir y Chema de los que estuvieron ayeren Orihuela, Juankir apuntate ya cojones y Chema vuelve pronto cabrón jajajajajajajaja

fotito en plena competición, mirar el que corre detrás mía, es el cabrón de Sergio, me tenia marcado y mas atrás el Quita nieves que cabrón jajajajajaja

Fantastico dia de competicion

Hoy el primer du de carretera en Orihuela, la quedada en el Stadio, un montón de gente, Isaac, Juankir, Chema, Alvaro,Miguel,Sergio, Rafa, Miguelon y uno mismo, allí también estaban Eva,Luis, Mariola y su amiga que como siempre no recuerdo su nombre, después en la la comida también nos acompañaria el gra Preca, un buen grupo, una comida muy amena y divertida.

El día amaneció lluvioso y así transcurrió toda la prueba, la salida fue rapidísima, en los primeros 5km no fui mal pero me faltaba ritmo,en la bici camine todo el tiempo solo, cuando pillaba a un grupo saltaba a por otro y logre hacer un buen parcial entrando en la posición numero 30, en la segunda carrera de 2.5km las mismas sensaciones que en la primera, no acuse el esfuerzo de la bici, note mas la falta de ritmo por falta de entrenamiento, al final el 64 de la general y el 9º de mi categoría, se que tengo que mejorar mucho sobre todo la carrera a pie, si logro correr a 3',45'' estoy seguro que con la bici lograría entrar en la cabeza de carrera, con buen entrenamiento a pie seguro que lo consigo, hoy era mi primer du de carretera y después de una larga lesión, estoy contento

El resto del equipo todos muy bien, Isaac entro en tercera posición pero como si hubiera ganado, Juankir un poco reservon a pie pero con buen tono, Alvaro muy buen puesto, mejor que en los du de montaña, Miguelon pincho en la bici, Sergio fue el que mejor corrió a pie el primer 5mil pero en la bici se rindió,Rafa el quita nieves estuvo sensacional para ser su primer du, igual que Miguel, al final todos super contentos y con ganas de mas.

Agradecer la colaboración de Luis y Chema por su apoyo logístico y fotos,también a las animadoras, la reina de la piscina Mariola y su amiga. pongo unas fotitos.

Entreno de la semana

Piscina 1.15' 4000m

Bici 11.40' / 323km

carrera 2.53 / 30.5km

En la bici continuo manteniéndome por encima de las 10h y los 300km y eso se nota, en la piscina esta semana baje bastante por la tontería de nadar en el mar y el resfriado y en la carrera hice menos horas y kms que la pasada pero con mayor intensidad.

El equipo C.T.Stadio

Bueno, Mañana empieza la competición con el duatlon de carretera de Orihuela, hasta allí nos desplazaremos los corredores del C.T. Stadio, en total 8, ayer en la piscina había gran ambiente de competición y yo diría que algunos nervios jajajajaja, hay muchos debutantes y es normal, también hay alguno que otro que ya tiene cierta experiencia y de eso nos aprovechamos los novatos, sobre todo nuestro director deportivo Isaac, que en esta ocasión nos acompaña para competir con nosotros, también nos dejo el entrenamiento para hoy previo a la carrera , que no diré, el que quiera que se apunte al Stadio jajajajajajajajajajajaja
Todavía nos faltan muchas cosas, entre ellas las equipaciones pero en breve las tendremos, tanto de competición como de calle, después hemos organizado una comida en San Juan cerca del GYM, para que también puedan asistir los que no compiten, de momento somos 15, el que quiera que llame a Isaac o a mi que hay que reservar.

El miércoles como hice el burro con el trimaliko estoy constipado, así que ayer decidí no nadar para no empeorar las cosas y creo que fue una buena decisión, hoy me levante mucho mejor.salí con Isaac en bici 2horitas.

El jueves, salí en bici con los burros de los ciclistas y 32 de media, por la noche 40`de carrera con malas sensaciones.

El jueves fue el cumple de la niña de mis ojos, María cumplió 11 años, tengo la sensacion de que se me escapa de las manos, pero se que es ley de vida, esta guapisima y además nada bastante bien, se esta ilusionando mucho con el triatlon y eso me gusta, sobre todo para que se centre en el deporte ahora que esta en puertas de una época muy complicada para ella.

El miércoles en el Stadio se hicieron unas jornadas de triatlon para niños, organizadas por el patronato de deportes y dirigidas por Isaac y María, habían muchos niños y se lo pasaron en grande, dejo alguna fotito.

Muy malas sensaciones

Hoy hice mi primera intentona de nadar en el mar con el neopreno y de compañero el trimaliko,
la tarde era un espanto, aire, frió, corriente, pero decidimos intentarlo,la sensacion de agobio era total, solo nadamos 15' y se puso a llover, después teníamos previsto montar en bici pero todo se fue al garete.

Antes de el tri de Elche intentare nadar al menos un par de veces en el mar a ver si me puedo aclimatar a la sensacion de agobio dentro del neopreno, además de imaginar a los demás tris dándote leñazos cada momento, imagino que es falta de experiencia, recuerdo que también me paso cuando comencé a competir en bici, 200 ciclistas uno a un metro del otro y a 50km por hora, no sabia donde meterme, perdía la posición sin darme cuenta y las primeras carreras siempre iba de los últimos, hoy en día me muevo como pez en el agua dentro del pelotón y con total naturalidad.

Como no pude nadar en el mar esta noche fui a la piscina y me hice 3500m que con los 500m que calculo que haríamos en el mar suman 4000m, no esta nada mal, además la clase de hoy fue bastante cañera.

Quiero que todo el mundo sepa que el trimaliko esta MUY FUERTE, esta mañana se fue a hacer series de 400 y se las merendaba en 1'15''el muy cabron es un llorica pero a pie anda como un tiro, Chema este ya no es trimaliko, este es tribueniko jajajajajajaja te quedas solo. aunque seguro que algo le pasa en Orihuela o Elche y llega de los últimos, veras como no le abre el maletero del coche y no puede sacar la bici jajajajajajajajajajajaja

Primeros federados del Stadio

Hoy empezó la lista de federados en el Club Triatlon Stadio, Sergio, Rafa y yo somos los primeros, pero proximamente ira creciendo la lista, el Domingo también debutara el club en un duatlon y sera el de Orihuela de carretera.

Ayer como ya dije llegue de Sevilla con tiempo para hacer 2 horas de bici con mi compadre el viru y hoy otras 2 horas con mi compadre de nuevo.
Esta noche con el grupo del Stadio corrí 1h con 9x500 a 1'50'' el entreno era de 12x500 pero como estos cabrones cada vez salen mas tarde el GYM no me dio tiempo a hacerlas todas, aun así termine un poco tocado, esta claro que me falta ritmo, en Orihuela se que no podre aguantar un ritmo alto en la carrera a pie pero tratare de no perder demasiado sin agonizar, tengo que tener en cuenta que la semana próxima es el tri de Elche y si estoy toda la semana con agujetas, el domingo estar muy tocado además de no poder hacer nada durante la semana

Desde Sevilla

Bueno aquí estamos en el hotel descansando después de un día muy atareado, Sevilla es una pasada, hacia 8 años que no venia por aquí pero continua tan impresionante como siempre y si vienes con la cartera llena mas, jajajajaja jamoncito, caña de lomo, cervecita, tinto de verano, pescadito etc...... esta tarde estuve en los toros viendo a Manzanares hijo, la verdad que la corrida mal,me hizo meditar sobre mi afición a los toros,creo que he perdido mucho interés por la fiesta nacional.
La mujer y los niños mientras pasándoselo en grande por la plaza de España, parque de Maria Luisa, etc....

Ayer día de descanso que me supo a gloria.

Esta mañana salí a correr por las inmediaciones del hotel 35' con 3x1000m a 4,30' no quise forzar demasiado en las 3 series, el entreno del viernes con Isaac fue duro y preferí ser un poco conservador aunque ganas de apretar no me faltaron.

Mañana cuando llegue a Alicante sobre las 18h saldré en bici al menos 2 horitas