domingo, 27 de junio de 2010

Travesia Torrevieja

Hoy era la segunda travesía de la temporada, Torrevieja 2250m, el año pasado fue la primera y el resultado no estuvo mal 28 de la general en 35',30"

Este año estoy mejor preparado, es mi segundo año nadando por lo que esperaba mejorar.

Del club fuimos Carlos Niñez, Alicia, Rodrigo y Mariola que al final por problemas familiares no pudo venir.

El agua estaba fría y el mar un poco movido, de salida decido ponerme en el lado de los buenos, la salida se hace desde el agua por las piedras que hay en la entrada, a la primera bolla llego en los primeros puestos, pero pronto noto que el ritmo es muy fuerte para mi, como siempre no puedo nadar solo y menos con las holas que habían, decido parar y que pase gente para que me indiquen el camino, me instalo en ese grupo que a la postre es el grupo de cabeza a excepción de los 6 que marchan por delante.
Mi grupo esta compuesto por 15 nadadores, nado muy cómodo y fácil en lo que respecta a mi estado físico, pero no nado a gusto, en el grupo hay algunos que se dedican a dar patadas y manotazos en todo momento, sobre todo los dorsales 213 y 214.

Debido a las olas, el grupo nada muy desorientado, en un momento y causado por el fuerte zigzagueo del grupo, paro para mirar la situación, estamos muy alejados de las bollas, pienso en coger mi marcha hacia fuera yo solo, pero no me atrevo, como siempre, no soy capaz de ver a mas de 5m de mi, decido mantenerme en el grupo. De la llegada casi que ni me entero, en teoría era giro a la derecha y meta, mi grupo sale recto hacia la arena causado por la gran desorientacion.

Al final salgo el 18 de la general en 32'40" 10 puestos y casi 3' mejor que el año pasado

la sensacion es agridulce, se que podría haber nadado mas rápido y sobre todo hacer mejor puesto, el 7º de la general es el primero de mi grupo, de haberme dado cuenta ( mejor haber visto) de la llegada, podría haber entrado entre los 10 primeros y si hubiese decidido coger mi camino cerca de las bollas, estoy seguro que hubiese entrado por delante de esta grupo, pero es lo que hay, uno esta tullido y no tiene mas remedio que joderse jajajajajajajajajaja

Carlos Niñez estuvo muy bien, mejoro su tiempo con respecto al año paso y consiguio el 2º puesto de su categoría, Alicia Impresionante, con un tiempo fantástico y 3ª de su categoría, Rodrigo también termino con un buen tiempo y muy contento.

Ayer salí con los ciclistas, malas sensaciones pero muy contento, me dejaron tirao a la primera de cambio, pero esto no sera siempre así, en adelante los sábados y domingos que salga en bici sera con ellos y veras como recupero mi forma en bici, el que quiera salir en un grupo de 60 tíos, el sábado a las 8h en San Vicente

jueves, 24 de junio de 2010

Vivo y Muerto

Ahora me siento muerto,3 semanas sin dinámica de entrenamiento, con esta ultima todos los días de fiestas, trasnochar, beber, comer, fumar. desde el Sábado, demasiado largo, no estoy entrenado para estas pruebas tan duras, he perdido la forma de cuanto tenia 30 añitos, jajajajajajajajaj

Te das cuenta de que esto no es vida, como puede la gente vivir así. sin entrenar, sin competir, sin planificar los entrenos, que te sobre el tiempo, sin prisas, dormir 12h al día.

Desde hoy empezare a sentirme vivo, con mis entrenamientos, mis competiciones, todo el día con agobio por falta de tiempo, pero esto es lo que me gusta, es lo que me hace sentirme bien.

El deporte es mi elección, es lo que me gusta y de momento no lo cambio jajajajaja

Semana practicamente en blanco en lo que se refiere al entrenamiento, excepto 2 entrenamientos en el mar de 90' cada uno de ellos, un par de salidas en bici de paseo y 30`de carrera.

El Sábado en la travesía de las Hogueras quede 3º de la general, no esta mal, hombre pienso que el nivel no era demasiado alto, pero siempre gusta subir al cajón, todo salio muy bien, bien organizada y buen ambiente.

viernes, 18 de junio de 2010

Poca Cosa

Poca cosa en el deporte y petadisimo en el trabajo, pero es lo que hay, es el momento y no lo puedo dejar pasar, al fin y al cabo es lo mas importante y lo que me da de comer y no mal jajajaja

La semana próxima estaré de vacaiones, son hogueras, tengo una barraca "Ke fem del Kaldo" el que quiera tomar una copa esta invitado, yo tomare muchas jajajaja

Reanudare mis entrenos el dia 27/06, aprovechare las vacaciones para incrementar mis entrenos largos en el mar, con permiso de la climatología,

Mañana participare en una travesía en la playa de San Juan, no somo muchos, a ver que tal me sale, del Stadio solo estaremos Fran y yo, los demás seguro que se apuntaran en alguna travesía en Murcia o Valencia Jajajajajaja

domingo, 13 de junio de 2010

Semanas de recuperacion

Semana muy tranquila, descanso activo,

1 salida en bici el sábado 60km
o salidas a correr
4 días de nado, 2 en piscina y 2 en el mar, la de hoy de 90' con muy buenas sensaciones, preparando las próxima tartesias y sobre todo Tabarca - Santa Pola

La semana próxima mantendré la natación 2 de piscina y 2 en el mar, tratare de hacer 2 salidas en bici y otras 2 de carrera a pie, para no perder demasiado.

Así estaremos 3 semanas, hasta el 27-06 después retomaremos la normalidad en los entrenos para preparar la ultima parte de la temporada.

Quiero felicitar a Rodrigo, que hoy corrió una media y se subió a lo mas alto del Podium, este cabr.... es un maquina, con la pinta de globero que tiene jajajajajajaja, es broma

miércoles, 9 de junio de 2010

Es diferente

Pues si, es diferente llegar a la piscina a entrenar sin haber entrenado otra cosa durante todo el día, llevar 3 días sin hacer nada, descansado, muy descansado.

Hoy el Coach nos sorprendió con un nuevo entreno muy variado y divertido, para terminar con 1200m de mucha caña , total 3000m

El ultimo bloque fue, 100m a 1'15" con 30" de recuperación mas 200 a 2'45" todo esto 4 veces, las sensaciones fueron impresionantes, cuando nade delante lógicamente forzando, pero a pies muy fácil.

Este mas toda disfrutar de la natación, solo natación.

domingo, 6 de junio de 2010

Iron tour 2ª parte

esta mañana si que nadamos con neopreno y como se me rompió mi Aquaman, Isaac me dejo un Quintana, nada que ver con el mio, no digo mas que era prestado, jajajajaj

Caliento en el agua con mi amigo Kiko, la salida a tope a pesar de ser 1850m rápidamente me coloco en cabeza 2º (claro esta los profes por delante y hay me instaló durante toda la prueba, la putada es que al comienzo de la segunda vuelta, se me habré el neopreno, el agua pasaba atraves mía como un rió, aun así aguante bien, 9ª posición.

La bici 60km durisimos, de salida noto que no, al salir tan delante del agua, me pasan muchas makinas, a mitad de puerto me dice un ciclista que marcho el 15 de la general, pero no ando cómodo, me pasa gente hasta bajando, llego a la T2 en el puesto 35, la verdad es que tampoco perdí tantos puestos, unos 20, pero muy mal, no hay fuerza. el tiempo creo que el 54 de la general

La carrera a pie me la tomo muy trankilo, sin pasar de 145 pulsaciones, no quería presiones, practicamnete un entreno mas, hace un calor impresionante, termino en 48'18" no habían 10km, casi 12km por lo que al final me sorprendo, de lo relajado que fui toda la carrera a pie y el tiempo casi decente que hice.

Creo que hoy el 39 de la general, lo que no se es el tiempo y posicion total de la prueba ni de mi categoria, era la suma de los 2 dias. tiempo total 3h 13' esto no era un Olimpico, era uno de larga, jajajajaja

La organizacion fue perfecta, en este tipo de pruebas hay que llegar mas fresco, ahora a descansar y a mirarme un dolor que tengo hace 2 semanas en la pierna izquierda parte alta, creo que lo que le pasa es que pide sus vacaciones.

sábado, 5 de junio de 2010

Iron Tour 1ª parte

Joder me sacan con los Pros, en el puesto 17, si que esta la cosa mal, jajajajajajaja
Pase 1h y media con Kiko fabulosa, risas y mas risas, el cabrón conoce a todo el mundo, es un makina.

En el agua muy bien, 9'35" no esta nada mal, el 21 de la general.

En la bici las sensaciones fueron buenas, no me adelanto ninguno de los pros que salieron detrás mia, también el 21 de la general.

En la carrera ya es otra cosa, las sensaciones no fueron buenas, sufrí como un gorrino para hacer 21'20" en el puesto 56 de la general,

Al final el 29 de la general y creo que 2º de mi categoría, no esta mal.

Mañana queda lo peor, 1850m de nado, 60km de bici con el tudons y 10km a pie, se hará lo que se pueda jajajajaja

miércoles, 2 de junio de 2010

Loco por el descanso

Pues a si estamos, deseando que pase este finde para descansar, que tampoco sera un descanso total ya que empezare a preparar las travesias.

Me tomare un mes de descanso de competición y entrenamiento triatletico que lo tengo merecido, pero me machacare en el mar, para afrontar las travesias de Tabarca, Torrevieja y el Pinet que sera la ultima, la segunda semana de Juliio, después empezare a preparar el campeonato de España de triatlon con Antella, Blanca y Burriana como preparativos para el campeonato.

Esta semana esta siendo muy tranquila de entrenamiento, el lunes salí en bici y por la noche me metí caña en la piscina , el martes en la bici y corriendo estaba muerto. Hoy solo he nadado en el mar 1h , mañana, muy pronto correré 30' y es suficiente para el finde que me espera, la verdad es que no estoy muy motivado para el tri doble de la Vila, haré según sensaciones, si me encuentro bien sufriré y si el cansancio se apodera de mi, me lo tomare de otra manera, la intención es hacer un buen puesto, pero cuando la temporada toca a su fin es difícil mantener la intensidad. espero encontrarme como ultimamente.