lunes, 31 de agosto de 2009
Vuelta al trabajo
Durante estas vacaciones y a diferencia de otros años no he tocado nada relacionado con el trabajo, los años anteriores siempre estaba sacando estudios de venta, comparativas, etc. este año he preferido desconectar por completo y creo que he acertado.
Tengo buenas sensaciones, estoy seguro que el cambio es a mejor y que no suene a pedantería pero confió en mis posibilidades, estoy tranquilo y con muchas ganas de afrontar nuevos retos, siempre me gustaron y motivaron.
El entreno de hoy ha sido especial, para terminar la vacaciones elegí la ruta de Relleu por el pantano que para mi es una ruta excelente, además de una espectacular compañía con Javi, Isaac y Rodrigo, falto mi compadre y Preca pero estuvieron en mi corazón jajajajajajajaja ( que mariconada) esta tarde 1 horita de natación también y como siempre con buena compañía y un ambiente fenomenal.
P.D. esta tarde apareció Mariola por la piscina con muletas, es buena señal, ya se dejo la silla de ruedas en casa, eres una campeona. jajajajajajaja
sábado, 29 de agosto de 2009
Descanso
Después Sergio, Isaac y yo hicimos una transición de 30' a ritmo muy suave y mucho calor, donde tanto Sergio como yo sufrimos picaduras de avispa, yo en la pierna y el en el culete jajajajajaja
Por la tarde tocaba nado en el mar, fuimos un buen grupo, además de 3 invitados, Kiko, Julian y un amigo de Kiko que no recuerdo el nombre, no hicimos demasiado, pero si 2 tiradas largas de casi 1000m cada una a un buen ritmo.
Hoy en principio tenia que estar a las 08h en San Vicente para hacer unas 3h con mis amigos los ciclistas, pero anoche se me fue la mano con alguna copita de mas y decidí tomarme el día de descanso que tampoco esta mal.
miércoles, 26 de agosto de 2009
Fotos Burriana
martes, 25 de agosto de 2009
Descanso??????????
Ayer día después de competición, 4,15' de entrenamiento.Primero 2,15' de bici, con Isaac, Rodrigo, el viru y yo, el cabrón del viru que solo jugo el ultimo minuto del partido, todo el tiempo en el banquillo y salio al terreno de juego en el minuto 89, claro, fresquito como una lechuga se apunto el botijo, que cabrones seis los biciclistas, jajajajajajajajaja
Después 60' de transición a ritmo suave y por la tarde 1h de natación con un 10x100 a 1'20"
Por la noche fuimos a celebrar el cumpleaños del papa del grupo, Carlos Nuñez, con muy buen ambiente, también vino la reina de la piscina, lo de su lesión parece que marcha mas lento de lo esperado, pero seguro que con paciencia lo conseguirá, de coco la encuentro fuerte y animada que en estos casos es muy importante, animo Mariola.
Esta mañana, para no romper la rutina del entreno duro,el cabrón de mi entrenador me mando, 60' de carrera con 4x 2000, con unos tiempos mas que aceptables e impresionantes sensaciones, 3'55"+ 3'50"=7'45", 3'45"+3'50"=7'35", 3'55"+3'50"=7'45", 3'55"+3'55"= 7'50"
Con estos entrenos lo dicho, camino o reviento, pero soy de la idea de, mejor petar por delante que arrastrarme por detrás, siempre hay que morir matando y lógicamente prefiero morirme solo a que me maten, jajajajajajajaja alguno dirá, este esta como un cencerro ,pues a lo mejor si, o no, quien sabe, jijijijij
Mañana daré descanso a la carrera a pie para que mis gambas pillen un poco de oxigeno, pero iremos en bici a hacer parte de la etapa de la vuelta a España que termina en el Cati. Por la tarde nadare 1hora y por la noche tengo un compromiso de un partido de padel, alguien da mas.
Un abrazo a todos y en especial a mi compadre ( estoy de barbacoa con los almozadores oficiales jajajaja)
domingo, 23 de agosto de 2009
Buenas sensaciones
De salida arranco fuerte a por 4 que andaban por delante mía, cuando los pillo en vez de arrancar hago grupeta y les incito a pasar a relevos, funciona, voy muy deprisa y relajado, pillamos al grupito de delante donde transitaba Rodrigo, en la transición hago una gran globerada, no encuentro mi dorsal para dejar la bici y ponerme la zapas, llego al 110,en vez de descender subo números, 115, coño no, que es para abajo, me paso al 85, no joder el 95, pierdo la estela del grupo con el que llegue y pierdo mucho tiempo, así y todo hago el 37 que no esta mal. Lo mejor son las sensaciones frescas con las que me bajo de la bici, a diferencia de las pruebas anteriores, que después de darme la gran paliza en bici no ganaba puestos, al final los grupos terminaban por pillarme y yo pagando el esfuerzo en la carrera a pie.
En la carrera a pie decido aplicar una buena indicación que me dio Rodrigo,pillar un buen ritmo en el primer km y después tratar de mantenerlo, así lo hice, las sensaciones fueron bastante buenas, mantuve el ritmo durante los 5km terminando en 18'59", al final el 39 de la general y 8º de mi categoría.
Como decía, nada que ver con las sensaciones del ultimo tri en Jumilla, estoy mejorando mucho, espero que en la próxima semana mi entrenador sepa sacar lo mejor de mi, que para eso le pago coño jajajajajajajajajajajajajaja.
Rodrigo no salio muy contento con su 12 puesto en la general y el 2º mejor parcial a pie, este se acostumbro al cajón y ahora no quiere bajar, jajajajajaja esta fenomenal, maquina.
Recordar que ayer en Valladolid, Isaac gano el campeonato de España por relevos, enhorabuena campeón
sábado, 22 de agosto de 2009
Tri Burriana
Ayer salida en bici con mi compadre el viru, después de una barbacoa la noche del jueves, luego intente hacer una transición que aborte a lo 20' con malas sensaciones, ducha y a comer con mi hermano y tío, por la tarde en el mar, muerto como un cachalote.
Hoy día de descanso total, haber si mañana tengo mejores sensaciones.
Mañana gran madrugon 5,45' para ir al tri de Burriana con el super clase de Rodrigo, el objetivo de este tri es ir pillando puntito de competición y matar el gusanillo.
martes, 18 de agosto de 2009
Entrenemiento con dorsal
Hoy empezaba el entreno en serio, el cabrón de mi entrenador no me dijo que trajese el dorsal, pero rapidamente improvisar uno, San Juan playa- Novelda, 40km en 1,05' la madre que lo parió, sin calentamiento, directamente de pito, estoy pensando en despedirlo de nuevo. jajajajajajaja la vuelta tampoco estuvo mal, sacándole las tripas a todo el que encontrábamos por el camino.
Esto no es entrenamiento, esto es competición, saltar a mil palos, con el saborcito de sangre en la garganta y a 160 pulsaciones todo el tiempo.
Viru mejor que cuando salga con vosotros, este no venga, esta muy fuerteeeeeeeeeeeee
de Agost a Novelda, Rodrigo y yo a relevos, rodando a 42-43km/h y no teníamos cojones a echarle mano y eso que iba con el cambio roto, desde su casa con el plato grande y el piñón pequeño sin poder cambiar.
Después me dijo que haríamos una PEQUEÑA transición, que se quedo en 50', casi na, termine con la luz roja encendida de manera permanente, menos mal que Rodrigo se apiado de mi, si no me comen la culebras, jajajajajaja
Estoy contento, las sensaciones en la bici fueron buenas, con ganas de sufrir todo el rato y fuerza en las piernas, iremos mejorando.
Mañana mas, en principio un capazo de series de 400 en pista, pa morirse.
domingo, 16 de agosto de 2009
Pereza
Al final no fuimos a la carrera ciclista de Alfarrasi, decidimos cambiarla por un entrenamiento similar a una carrera, 1 hora a tope 36km/h de media, no esta mal.
Esta semana que termina ya tengo unos números de entreno bastante aceptables, 15h, que no esta mal. las sensaciones comienzan a cambiar, sobre todo a pie, el viernes hice una transicion de 20' bastante rápida y hoy corrí 40' con 3 cambios de ritmo de 1000m bastante rápidos y buenas sensaciones, teniendo en cuenta que estuve todo el finde con las fiestas de la urba y algún cubatita me metí entre pecho y espalda. jajajajajaj
Las dos próximas semanas quiero que sean de mucha calidad en los entrenos, los realizare junto a mi entrenador, que lo volví a contratar.
También me gustaría hacer alguna salida en bici con los ciclistas, para que me hagan sentir el sabor de la sangre en la garganta,( bueno muy entrenador también me la hace sentir) argggggg que bueno ese saborcito.
martes, 11 de agosto de 2009
Entrenamiento
Esta mañana salí en bici con Rodrigo, 1.30' con subida al concha, después yo solo hice una transición de 25', los últimos días noto las piernas muy cargadas, mañana intentare descansar, haber si soy capaz. jajajajaja
domingo, 9 de agosto de 2009
Empiezan los entrenos
En la piscina de la urbanizacion, 1500m muy suaves y esta tarde 45' de carrera continua, con dos cambios de ritmo de 5'30" cada uno de ellos, las sensaciones mejoran.
Al comenzar los entrenos hay que planificar nuevos objetivos, en el listado de plantificación 2009, he incluido 2 carreras ciclistas, 4 triatlones y un duatlon. Como no tengo claro si podre ir al campeonato de España de tri, por temas de trabajo con la nueva empresa, me dejo en la recámara el tri de Oliva.
Deciros que Isaac gano el tri de Teruel, prueba de carácter nacional y donde el nivel era altísimo, además de estar el, Samer, etc. estaba el actual campeón de España Tovar, del que dio buena cuenta jajajaja
También tengo que hablar del gran Rodrigo Borrego, que hizo segundo en Vila Real, en la crónica de la federacion le tratan de ilustre del triatlon, una pasada. Se metió el mejor parcial en bici ( si anda menos que un carro polos jijijij) y segundo mejor parcial a pie.
Tengo que aprovechar los entrenos con estos 2 las próximas semanas, haber si sacan la gran promesa del tri que llevo dentro, que la capulla no sale ni a tiros jajajajajajajajaja
sábado, 8 de agosto de 2009
ATRACO A MANO ARMADA
En mi época de ciclista ponían el grito en el cielo cuando la inscripción era de 5€,en algunas pruebas que cobraban 10€, la peña se ponía en rebeldía y no corría para hacer el boicot, lo normal 3€ y en ocasiones gratis, el campeonato de España de ciclismo, siempre gratis, el de triatlon 30€. La ferderacion de triatlon podría tener un poco de consideracion con los que pagamos la licencia y a la postre les damos de comer.
No trato de comparar, solo lo utilizo como ejemplo, pero esto del triatlon es un negocio de la leche, las cuantas salen, 400 participantes x 30€ = 12000€ + lo que aportan los patrocinadores, subvenciones, organismos oficiales etc... sobran las palabras, de los IM mejor no hablar, jajajajajajajajajaja
En el de Oliva hay algo muy curioso, me da pie a expresar mi contrariedad con esta palabra que alguna espina levanta dentro del triatlon, sobre todo para algunos, "NO DRAFTING."
Todo el texto escrito en valenciano ( me parece correcto y no tengo problemas para entenderlo ni hablarlo, estamos en la comunidad valenciana y tienen todo el derecho) pero seguro que hay gente que tendrá problemas, no les costaría nada ponerlo también en castellano.
Lo que me jode es, que si que se preocupan en traducir el no drafting ( no anar a roda)
No entiendo por que les gusta tanto esta palabra de otro idioma, cuando tanto en castellano como en valenciano tiene traducción.
En el de La Vila también se preocupan en traducir el significado de la palabreja, seguro que suena mas moderno, "no drafting" que," no ir a rueda" o " NO CHUPAR RUEDA MAMONES" jajajajajajajajajaja
Con este comentario sobre el drafting, no quiero manifestarme ni a favor ni en contra, es una polémica que tampoco entiendo dentro del triatlon, yo entiendo el triatlon como un solo deporte con diferentes modalidades y me gustan todas, si no se puede ir a rueda, pues eso, no se puede y, si se puede, si me interesa iré y si no, no iré, mas claro agua jijijijijijijiji
lunes, 3 de agosto de 2009
CERRADO POR VACACIONES
Hasta el domingo
sábado, 1 de agosto de 2009
Triatlon de Blanca
Esta tarde después de la siesta, saldré a entrenar y haré mi tri particular, nadare en la piscina de casa, después 20km de bici a tope y luego una transición de 5km también a tope, así en 1h estaré en casa y con tiempo de hacer todo lo que tengo pendiente, seguro que la familia me lo agradece, ellos también cuentan y mucho jajajajajaja