domingo, 25 de noviembre de 2012

POSIBLE CAMBIO DE PLANES

Parece que se cae el ultra de Chiva, pero ya tengo otro reto en mente que sera la media de Santa Pola, con un objetivo claro 1;30h nunca he corrido una media que no fuese en triatlon, pero creo que ese tiene que ser mi peor tiempo, me falta entreno, pero creo que puedo con ese tiempo, ya veremos.
Esta semana me fue muy bien en lo que respecta a los entrenamientos completando con buenos números y disfrutando cada día mas

Carrera 60km
Bici 230km
natación 6000 metros

Hoy he realizado mi primer entreno con vistas a la media, con una compañía muy especial para mi, mi sobrino Javier que se apunta conmigo, 12km bajando de 5´ muy buenas sensaciones, los entrenos por montaña me han sentado fenomenal y el ambiente con estos locos mas. continuare en la montaña, me gusta y en la bici y en la natación y en la carretera, me gusta entrenar, me gusta el deporte, esto es la leche.

domingo, 18 de noviembre de 2012

Resumen semana

Esta semana no fue nada mal, me falto algo de natacion pero en bici y a pata fenomenal, vamos mejorando rapido, las sensaciones van en aumento. aun con un leñazo que me di en bici el martes no me impidio entrenar bien. ( cahapa y pintura)
mejorando mucho el peso, en casi 2 meses ya estamos 7kg menos
carrera 65km
bici 230km
natacion 300m

domingo, 11 de noviembre de 2012

NUEVO RETO, ULTRA TRAIL DE CHIVA

Esta semana a sido un poco tranquila a pie, el lunes note molestias en el tendón de Aquiles y en el abductor, preferí parar, voy muy rápido y tengo que tener cuidado, el viernes salí a ver como iba todo y note alguna molestia en el tendón y nada en el abductor, decidí descansar 2 días mas y hoy 1h a pie bajo la lluvia por la noche, el tendón perfecto, mucho mejor, así podre continuar el camino que no es otro que el ultra de chiva, 61km de montaña con 3000+ veremos donde me a metido el loco del trimaliko, es una prueba muy dura y mas para mi que no estoy preparado y todo es nuevo, pero se intentara, tengo mucha ilusión, la idea es poder terminar y disfrutar, me esta gustando esto de la montaña, creo que es una disciplina que me puede ir bien por mis características, además me he dado cuenta que en asfalto soy incapaz de estar mas de 1,30h corriendo/entrenando y en la montaña eso es el aperitivo, me gusta, se sufre mucho y la cabeza es muy importante.
La prueba es el 08.12, me pilla muy pronto con apenas mes y medio de entrenamiento, pero la idea es disfrutar y acumular experiencia para poder afrontar con garantidas otras cosas que ya tengo en mente.

Carrera 22km
bici 170km
nado 5.600m

domingo, 4 de noviembre de 2012

Aquí estamos de nuevo, intentando volver al entreno diario con algunos cambios que poco a poco iré explicando. después de mucho intentos desde el año 2010 por volver a la rutina espero y estoy convencido que esta es la definitiva
esta semana se completas con
68km de carrera / montaña
100km de ciclismo
1700m de natación