COMO EMPEZO TODO

De siempre he tenido problemas lumbares,  un par de episodios con 14 y 18 años bastante agudos.
En mis años de bici los he acusado cuando los esfuerzos eran muy grandes, pero en un par de días y con ayuda estaba listo.
Hace unos 10 años en una caída en bici compitiendo me fisure una costilla y mucho dolor de lumbar, llegue ha hacer una resonancia, pero el Trauma me dijo que desgaste de la edad, nadar de espalda mucho y así lo hice hasta que volví a la normalidad ( siempre han estado conmigo de una manera u otra)
En el 2012 finales comencé con esto del Trail, primero anda/corre y poco a poco me fui envenenado y cada vez mas. los entrenos los llevaba bien, pero en las competiciones tenia que recurrir a algún calmante, nunca le di importancia, en ocasiones pensaba que si no tuviese ese puto dolor de lumbar iria mucho mejor jajajajaj los días posteriores a las competiciones eran un infierno, pero pensaba que era lo normal después de 10h como un loco por el monte.

A primeros del 2015 decidí subir de nivel y empecé con un entrenador, preparador físico, nutricionista etc, todo fue sobre lo previsto, prácticamente en todas las pruebas hacia pódium de mi categoría y haciendo buenos puestos en las generales entre el 15 y el 30, pero claro los esfuerzos fueron en aumento, menos horas de entreno pero mas exigentes, ya no salía nunca a trotar, todo era entreno especifico, series, cuestas, desniveles, zetas y la madre que lo parió, pero disfrutaba como un enano, es lo que me gusta, nunca tengo bastante, pero el cuerpo se fue deteriorando.

Termine la temporada 2014 muy contento con un 15º en la general de Botamargues y 2º de mi categoría, con ganas de seguir, pero tocaba parar no mucho pero algo si.

Al comenzar la pretemporada mi cuerpo ya no era el mismo, es algo que no comente a nadie de mi entorno ( entrenador, Fisio etc...) pensaba que el dolor lumbar formaba parte de mi.

En enero comencé las competiciones y mi progresión era sustancial, Litos ( mi entrenador) quería que disputase las pruebas nacionales, campeonato de España y copa, me decía que tenia opciones y asi lo hicimos, después de varias pruebas por Alicante; Valencia y Murcia con muy buenos resultados. En Abril fui al Campeonato de España, 80km con 4800m +, muy bien preparado y con mucha ilusión, pero con mi dolor de lumbar de manera ya permanente.

Salí a por todas, de menos a mas como bien me había enseñado Litos, en el km 40 arranque y corrí como nunca pude imaginar, conseguí un 4 puesto en mi categoría que me dejo un mal sabor en principio ( esperaba mas) pero luego analizando el recorrido que era muy técnico en 3 bajadas que no se adaptan a mis cualidades y pensando que era mi primera participación en una prueba de ese nivel me cambio la percepción y termine muy contento, ya pensando en la copa y el nacional del año siguiente jajajaja Hasta aquí mi historia deportiva en el trail.

Termine muy cansado, brutal, en meta me tire al suelo y prácticamente estuve 1h hasta que llego un amigo, en la carrera tome 2 analgésicos y me hicieron efecto como siempre, los días posteriores fueron brutales de dolor y el nivel doloro no decrecía mas de un 20% aun con medicación  y visitas constantes al Fisio ( esto también me lo guarde para mi)

Decidimos descansar una semana y luego ir poco a poco, ufff me costaba mucho, pero tenia un compromiso 15 días después con Kiko y Raul en el Solidario de Alcoy por Equipos y tenia que cumplir. Salimos y de primeras bien, íbamos con los de cabeza( con analgésico) pero después del Montcabrer no podía dar un paso, tome otro, pero como si nada, me retire y hasta hoy.

VUELTA AL BLOG

Hace unas semanas en un viaje a Barcelona por temas profesionales tuve una agradable sorpresa, en algunas ocasiones pensé en el ( que será de Sergio?) vivía en San Vicente y haciemos tri juntos en el Stadio, un tipo que me resultaba muy agradable, joder andando por la calle, en la inmensa Barcelona me lo encuentro, los dos preguntamos si eramos quienes eramos sorprendidísimos, que pequeño es el mundo. ( Sergio, no tengo tu teléfono mándame algún contacto al correo triciclin@gmail.com)

Me recordó que me seguía en el Blog, pero claro, hace 3 años que no escribo y me había perdido la pista.

El me hizo pensar en blog TRICICLIN y darle un enfoque nuevo, han pasado tantas cosas desde diciembre del 2013...

Ahora estoy pasando un momento complicado deportivamente, con una lesión que no tiene marcha atrás, me tengo que replantear todo y no es fácil para un tipo como yo que pienso en deporte en cada momento.

Uno de los problemas que he encontrado es la falta de información y la variedad de criterios en lo que respecta a mi lesión y las posibilidades de poder practicar algún tipo de deporte. Me hubiese encanta poder hablar con alguien que tenga una lesison similar y ver opciones de primera mano.

Pues lo que haré en adelante es ir escribiendo como es mi recuperación y que objetivos voy alcanzando, espero que le pueda servir a alguien que se encuentre en mi situación.
Ya adelanto que excepto algunos profesionales ( mis Fisios Centro Noumar y algún mas ) nadie da un duro por mi vuelta al deporte de competición.

Pero me voy a marcar un reto, y ese reto no es otro que intentar volver, y volver donde lo he dejado, pero si no puedo no pasa nada, lo voy a pelear hasta el final.

CARRERA DE CHIVA

La semana fue complicada, constipado importante y poco entreno, pero tenia ilusión y me plante en la salida a por todas, salida rapidísima, por debajo de 5' km, me descuelgo del grupo de cabeza y me meto en el siguiente, me fije en una chica y con ella hice los 20km que estuve, sabia que era mi liebre y no me equivoque, una pena no poder continuar por lesión en el soleo, ella entro en meta con 7h11' ganando en féminas, creo que no hubiese aguantado su ritmo toda la carrera, pero seguro que mi tiempo no hubiese ido a mas de 7h30' que era un tiempazo y entre los 50 primeros de la prueba, pero bueno eso son pajas mentales mias, al año que viene ire y veremos si es cierto lo que digo jajajajaja
pase un dia estupendo, con mis amigos CS, muchas horas solo, mucho tiempo para pensar y ver.
me quede hasta las 18h para verlos ya que en carrera no puedo compartir con ellos y casi siempre me tengo que volver rápido, fue impresionante verles llegar, otro dia contare mas detalles

Ultra trail de Chiva

Volvemos al ultratrail de Chiva, 61km con 3000m+, es la primera prueba que realice en mi vida en esta especialidad, 9h 38', voy mucho mejor preparado que el año pasado, sobre todo de peso jajajajajaja 13kg menos jajajajajaja aun me falta mejorar mucho en este deporte pero creo que a día de hoy estoy en mi mejor forma posible, un puñetero resfriado con recaída me trae de cabeza y con algo de incertidumbre, pero aun así, saldré a darlo todo, para eso he entrenado, la ventaja es que esta ya la conozco, así que podre hacer una mejor plantificación y arriesgar un poco mas si cabe. la idea es estar sobre las 7h30' veremos si soy capaz.

Como siempre vamos un gran grupo de Corredores Solitarios, esta vez no tengo prisa por volver, así que tratare de esperar en meta a los mas retrasados y compartir con ellos ese momento que casi siempre me pierdo.

Después de esta prueba, me tomare 1 mes de merecido descanso,  ha sido un año duro, me ha costado mucho recuperar el peso óptimo y el ritmo, con lesión importante en medio,

En el 2014, comenzare desde un nivel superior y me será mas fácil alcanzar la forma ideal para los
objetivos marcados que ya iré contando.



Tratare de mantener el blog mas actualizado, al menos contando las competiciones y subiendo fotos

Con el trimaliko el año pasado,

Travesia Hogueras de San Juan

Esta semana decidí apuntarme y nadar con Antonio Tomas. No stoy entrenando mucho la natación, quizás estos 2 meses algo mas por la lesión de tobillo pero nada del otro mundo, pero no siempre hay que estar a tope para participar en una competición, me vendrá bien para Tabarca.

Lo he pasado bien, he visto gente que hacia años que no veía, me he reído con el Sr. Tomas y me he apretado un poco, al final el 38 de la general, la ultima vez que nade en esta travesía hice 3 de la general, pero es lo que hay.

Hoy he corrido en la calle por primera vez 30', en principio buena sensaciones veremos mañana como reacciona el tobillo. Si todo va bien el martes repito, estoy loco por empezar.

buena semana pa to dios

CONTINUAMOS EN EL DIQUE SECO

Pues eso, que desde el 22.04 estamos sin correr, que no parados.

El esguince tipo 2 se cambiarte en micro roturas de ligamentos, aun estamos liados, bastante desesperado por lo largo que se hace, me calma la posibilidad de nadar, bici y gym.

Parece que ya estoy en el camino, desde el jueves corriendo en cinta 30' con muy buenas sensaciones, a ver si hay suerte y para el segundo aniversario mensual ya puedo salir al monte, estoy loco por empezar a preparar las competiciones y compartir con toda esta gente que tengo como compañeros/ amigos de montaña, no paran de pasarlo cojonudo y yo aquí jajajajajajaj

Estoy aprovechando el tiempo para prepararme en el gym, algo que considero muy necesario para rendir al máximo en este deporte, tener una buena base de tren inferior y superior es primordial para afrontar con garantías los ultras con esos desniveles y kilométricas.

PRIMERA SALIDA DESPUES DE LA LESION

19km, por el Maigmo, muy tranquilo y con mucho cuidado después de un mes sin salir, el tobillo a la perfección, el trabajo realizado ha dado su fruto con la ayuda de Pasqui Carrillo, un poco tocado muscularmente pero es normal después de tanto tiempo.

La ruta preparada por Antonio muy chula y recomendable, salida desde la gasolinera a las 7:00h, total 19km en 2h33' totales  Vía verde, estret, subida al collado de la xau, balcón Alicante, trialera bajada a vía verde

He pasado una mañana impresionantes con los hermanos Tomas, Oscar Porta, Pablo y Nachete, un lujo para mi compartir con esta gente.

Desde el lunes empezare poco a poco con la normalidad en el entreno, con un nuevo sistema de entreno para Trail cosecha propia: Ya iré contando.

AFILANDO EL HACHA

Pues eso es lo que he hecho durante este mes de paron, cuidar mi tobillo y afilar el hacha, descanso y preparacion de base, volver al GYM que hacia 2 años que no iba, vuelta a  la piscina y algo de MTB, trabajando la idea del entrenamiento cruzado para la practica del Trail. El dimingo proximo sera mi regreso, me muero de ganas

ULTRA TRAIL MORATALLA

VUELTA A LA COMPETICIÓN
Ayer volví a competir como a mi me gusta después de mucho tiempo, aún lejos de las mejores condiciones ( peso, estado físico y técnica) pero en el camino correcto, primero una buena base y después la punta de lanza. Salí del arco con los gallos jajaja corrí con ellos unos pocos kms intentando encontrar mi sitio lo mas adelante posible con el paso de los kms, así fue, me s...itúe con un grupo entre el 25 y 30, iba bien, un poco por encima pero bien, fuerte de coco y físico, Disfrutando mucho, contento de verme otra vez haciendo lo que me gusta, en el km 21 bajando que es donde más sufro por la falta de técnica, se me fue el tobillo y me tumbo, el dolor fue brutal, perdí al grupo, pero decidí continuar, se me fue pasando, apreté un poco y a los 5k volví a entrar en el grupo, el dolor era cada vez mayor, no podía bajar con ellos, en el 31 ya era imposible, decidí mirarme me sorprendió el hinchazón ( consulte con mis médicos y grupo de asesoramiento por whatsapp jajaja) no podía continuar, me restaban 39km, ambulancia y hospital de caravana, esguince 2 grado, muy contento

PLANIFICACION 2013

Esto empieza a funcionar y lo que mas me gusta es planificarme y ponerme retos, este año sera variadito a mas no poder, haré de todo

23.03.13 Perimetral de Bernia, 65km, 3500+
11.01.13 101km de ronda, 101km, 2500+
01.06.13 Marcha cicloturista la infernal, 205km, 10 puertos de montaña, 5000+
27.07.13 Travesía tabarca-Santa Pola, 5.800m
07.09.13 Campeonato de España de triatlon en Murcia
28.09.13 Triatlon de Alicante
07-12-90 Ultra de Chiva, 61km, 3000+

Esto sera el bloque de la temporada, algo se podría añadir sobre todo de Septiembre hacia adelante, también tengo idea de hacer una media, pero si estoy preparado para hacer sub 1h25'y no haré entrenamiento especifico para ello.

volvemos a disfrutar

ULTRA DE CHIVA

Ayer fue un día especial, mi participacion en el ultra de Chiva creo que le dará una vuelta mas a mi vida deportiva.

Lo pase en grande, disfrute como un enano, es otro concepto al que definitivamente me en gancho.

Fuimos un grupito de estos locos por el trail, gente muy maja y con otro concepto de la competición diferente al mio, pero el que no creo que sea ni mejor ni peor, simplemente diferente, reír, hablar, mirar, disfrutar, compartir, etc......

Yo añadiré eso al mio, pero no perderé mi competitividad, claro esta, en las competiciones.

Recomiendo a todo el mundo este deporte y este tipo de pruebas, lo tienes todo para disfrutar y ser feliz.

La verdad que fue un palizon, pero palos a gusto no duelen. Salimos hacia chiva a las 4h am en 2 coches 6 personas, dorsales, cafetito y a la salida con 500 tíos y tías

Tenia mucho respeto, era mi primera prueba de montaña, poco entrenamiento para lo que era esta prueba muy exigente y molestias en la rodilla, siguiendo las recomendaciones del maestro las subidas andando y los llanos y bajadas que se pueda al trote, así lo hicimos, sin dejar ir mis ganas de apretar un pelin mas jajajajajaja

la organizacion perfecta, señalizacion, avituallamientos, etc..... el paisaje del recorrido precioso y el día un espectáculo de sol.

los km iban pasando y Juankir y yo nos manteníamos juntos y frescos, era el objetivo, el resto de amigos iban a su ritmo, uno delante y tres atrás.

Sobre el km 30 Juankir pasaba un momento malo, no le entra la comida en el avituallamiento anterior, fuerza la entrada y paffffff, relentizo el ritmo y muchos ánimos para que aguante, me preocupa ya que aun queda mucho, coronamos ese puerto y nos llega una bajada de unos 10km que hacemos al trote, el trimaliko se recupera y empieza a sonreír y hablar sin parar jajajjja buena señal.

En el 40, empiezo a notar dolor en la planta de los pies, pienso que no podre seguir, paramos y me embadurno de vaselina, parece que va mejor, ahí encontramos a Elias que estaba por delante y ya iremos juntos los 3.

En el km 50 mis pies no pueden mas y en el avituallamiento me atiende un medico, Elias le da una buena solución, que me vende los pies poniendo almoadilla antes de la zona de dolor para que la levante y el contacto sea inferior, mano de santo, jajajajajaj

Salimos los 3 a comernos los últimos 11k, en el que había un puerto con una subida con 300m al 50% empiezo a calentarme y voy distanciándome, cuando llego arriba decido no parar, total solo restaban 7km a meta y de bajada, ellos iban juntos por lo que no había problema, me tiro para abajo a tumba abierta, empiezo a adelantar gente, empiezo a sentir sensaciones añoradas, empiezo a sufrir de verdad, empiezo a disfrutar al 100%, la madre que me parió. voy pensando en lo grande que es esto, en que quiero hacer deporte, que es mi vida, en la gente nueva que he conocido, en los ánimos del Pez ( que grande es este tío) en Isaac Lopez (se que estará contento de verme volver) en Juankir( me a impresionando su recuperación y su fuerza hoy, se que a sufrido mucho) en mis hijos ( que estarían haciendo, les quiero, son mi vida) en mis hermanos y familia (que siempre están, es un lujo tenerles)

Comida a lo grande, paella, macarrones, caldo, postres, cerveza, cocacola, aquarius, etc, ducha y a las 20h en casa a por los niños

Joder se me olvidaba, 9h38'

Ultra Trail de Chiva

Es la mejor noticia, si voy a Chiva, tenia mucha ilusión y al final lo cumplire, se que no estoy preparado para algo así y con algunas molestias en la rodilla a causa de la aceleracion en los entrenos, pero tratare de disfrutar y de iniciarme en una modalidad desconocida para mi en su totalidad, iré acompañado del trimaliko, veremos lo que sale jajajajajajaja este gallina esta fuerte, pero con mas miedo que 7 viejas jajajajajajaja

la semana no fue como las anteriores pero estoy contento, 2 salidas muy importantes a pata que es lo que me interesa ahora, poca bici y menos natación.

Esta semana la tomare con precaución por las molestias, desde el sábado descansara a pata hasta el martes, si todo esta bien saldré miércoles y viernes con los corredores solitarios, si continuo con molestias, saldré el viernes un poco para activar antes de la prueba que es el sábado y prou, tampoco tengo mucho que ganar en estos 7 días y si mucho que perder

el próximo mes no continuare en la clase de natación master de Arena, el agua esta MUY fría, lo siento, la idea es mirar otra piscina mas cálida y cuando mejore el tiempo volveré, tampoco tengo un gran interés en la natación hoy por hoy, la idea es ir pillando punto y en Marzo empezar a tope.

carrera 58km
bici 125km
natación 3.500m

POSIBLE CAMBIO DE PLANES

Parece que se cae el ultra de Chiva, pero ya tengo otro reto en mente que sera la media de Santa Pola, con un objetivo claro 1;30h nunca he corrido una media que no fuese en triatlon, pero creo que ese tiene que ser mi peor tiempo, me falta entreno, pero creo que puedo con ese tiempo, ya veremos.
Esta semana me fue muy bien en lo que respecta a los entrenamientos completando con buenos números y disfrutando cada día mas

Carrera 60km
Bici 230km
natación 6000 metros

Hoy he realizado mi primer entreno con vistas a la media, con una compañía muy especial para mi, mi sobrino Javier que se apunta conmigo, 12km bajando de 5´ muy buenas sensaciones, los entrenos por montaña me han sentado fenomenal y el ambiente con estos locos mas. continuare en la montaña, me gusta y en la bici y en la natación y en la carretera, me gusta entrenar, me gusta el deporte, esto es la leche.

Resumen semana

Esta semana no fue nada mal, me falto algo de natacion pero en bici y a pata fenomenal, vamos mejorando rapido, las sensaciones van en aumento. aun con un leñazo que me di en bici el martes no me impidio entrenar bien. ( cahapa y pintura)
mejorando mucho el peso, en casi 2 meses ya estamos 7kg menos
carrera 65km
bici 230km
natacion 300m

NUEVO RETO, ULTRA TRAIL DE CHIVA

Esta semana a sido un poco tranquila a pie, el lunes note molestias en el tendón de Aquiles y en el abductor, preferí parar, voy muy rápido y tengo que tener cuidado, el viernes salí a ver como iba todo y note alguna molestia en el tendón y nada en el abductor, decidí descansar 2 días mas y hoy 1h a pie bajo la lluvia por la noche, el tendón perfecto, mucho mejor, así podre continuar el camino que no es otro que el ultra de chiva, 61km de montaña con 3000+ veremos donde me a metido el loco del trimaliko, es una prueba muy dura y mas para mi que no estoy preparado y todo es nuevo, pero se intentara, tengo mucha ilusión, la idea es poder terminar y disfrutar, me esta gustando esto de la montaña, creo que es una disciplina que me puede ir bien por mis características, además me he dado cuenta que en asfalto soy incapaz de estar mas de 1,30h corriendo/entrenando y en la montaña eso es el aperitivo, me gusta, se sufre mucho y la cabeza es muy importante.
La prueba es el 08.12, me pilla muy pronto con apenas mes y medio de entrenamiento, pero la idea es disfrutar y acumular experiencia para poder afrontar con garantidas otras cosas que ya tengo en mente.

Carrera 22km
bici 170km
nado 5.600m

Aquí estamos de nuevo, intentando volver al entreno diario con algunos cambios que poco a poco iré explicando. después de mucho intentos desde el año 2010 por volver a la rutina espero y estoy convencido que esta es la definitiva
esta semana se completas con
68km de carrera / montaña
100km de ciclismo
1700m de natación

Viator

Ya esta confirmado, esta temporada utilizare las prendas de la marca deportiva VIATOR, quiero agradecer la confianza y el apoyo, desde aquí iré contando que tal las sensaciones y resultados de todas las prendas.
También creo que esta semana cerrare el acuerdo con dos empresas para estampar sus firmas en la ropa Viator, todo esto siempre viene muy bien, todos sabemos lo que cuesta
y la cantidad de material que utilizamos en una temporada.

La semana de entreno ha sido jodida, el viernes salía a correr por primera vez en toda la semana y a los 35´pinchazo en el isquio, ya no pude continuar, según el fisio parece que es serio, me comento, 3 días parado y luego bici, natación con pull y nada de correr a pata, hoy no he podido aguantar y he ido a probar el indoorwalking y la estática en el GYM, contento, 30´y 15´ sin molestia alguna. Estaré toda la semana así mas el nado con pull y en 7 días intentare correr a ver como esta la lesión.

No quiero que se me olvide, decir que el moro mierda del
Stadio es un cogón, quería entrenar conmigo en bici, pero al darse cuenta que
en breve me lo calzare se ha rajado, claro, cuando hemos visto a un moro
ciclista jajajajajajajajajajajajaja

Adios a la travesia del estrecho

Pues eso, no hay plazas para hacer la travesía en el 2012, joder como esta la cosa y eso que cuesta 1800 pavos, bueno lo intentaremos en el 2013, hay que apuntarse en septiembre del 2012.

La cuarta semana termina sin novedad, todo continua a buen ritmo y sin fisuras, he realizado una sesión menos de bici de lo previsto por falta de tiempo, pero no hay problema, el sábado me salieron 90km con la primera subida al Maigmo ( cuanto tiempo) con una grupeta de lujo, la mejor de España y eso que faltaba el secretario jajajajajajajaj
Me estoy encontrando mejor de lo que esperaba ( creo que mis previsiones eran demasiado bajas)
como decía, en la bici voy mejorando rápido, en la piscina ya estoy terminando los entrenos en la calle de los paralíticos y en la carrera voy mas tranquilo, pero hoy he hecho 45` a mejor ritmo.
Solo me quedan 2 semanas de preparación para empezar a entrenar, creo que lo estoy haciendo bien, tranquilo pero sin pausa, también estoy ajustando el peso a buen ritmo, como dice el mongol, ya no estoy amorcillao ( sera mamón) jajajajajajajaja

MARCANDO EL TERRITORIO

Esta semana la 3ª, la hemos terminado con alguna sesión mas que la anterior, 11 y algo mas de intensidad, sobre todo en la bici. La intención es mantenerme así 2 semanas y después empezar a entrenar.

4 salidas a pata muy tranquilas de no mas de 45'

3 sesiones de natación, 1 mas que de la semana pasada, con poco intensidad y con unos 1500m x sesión

5 salidas en bici, de unas 2h, menos el sábado que fueron 3h y algo de caña, el resto muy tranquilo

Empiezo a disfrutar del entrenamiento, poco a poco me encuentro mejor, ( lejos, muy lejos de un estado óptimo, pero en el camino) también ayuda el buen ambiente que reina en el Club Triatlon Stadio. He encontrado gente nueva, gente muy joven y con muchas ganas, con ellos me batiré el cobre sin ningún complejo y eso que algunos podrían ser mis hijos, el Sábado en bici ya les di buena muestra de lo que les espera jajajajajaja con la ayuda de mi entrenador y mi amigo Javier Gemís los deje a todos mirándome el culo subiendo la maricona jajajajajajajaj el abuelo tiene mucha clase jajajajajajaja joder lo que sufrí para poder aguantar la rueda de estos 2, ( CON CLEMENCIA POR PARTE DE ELLOS CLARO ESTA ) pero tenia que marcar el territorio que se te suben a las barbas estos pinpollos en menos que canta un gallo jajajajajaja.

También se echa en falta a los de siempre que ya no están, seguro que algún día volverán igual que hice yo, este es su club.

2ª Sema y contento

Bueno hoy termina la segunda semana de entrenamiento.
En lo que respecta a ciclismo y carrera, mantenemos las sesiones de la primera semana, 5 ciclismo y 4 carrera, aumentamos en 2 sesiones mas,de natación, total 11 sesiones de entreno que no esta nada mal.

En el agua, poca cosa, malas sensaciones que era lo normal, pero poco a poco iremos mejorando
En la carrera a pie, he mantenido la misma frecuencia de la semana pasada y así sera hasta el mes de Febrero, 45´max, 4 sesiones y ritmos tranquilos.
En la bici he tenido un par de salidas mas fuertecillas, el jueves con las feminas y los tris 85km llegando a casa un poco tocado, pero contento y ayer también con los tris, subida a la casa roja de Aguas bastante petado, demasiado pronto para ese tipo de rutas.

En mi retorno a los entrenos hay 2 cosas que me han llamado la atención con respecto a hace 18 meses, el nivel de la sección femenina en ciclismo y lo que ha cambiado la cosa en la sección ciclismo del grupo de tri, lo que he sufrido yo por tener que sacar a pasear a esta banda y ahora no me espera ni el tato, jajajajajajaj ya llegara juliembre, han mejorado muchisimo, al punto que creo que hoy por hoy TENEMOS mas nivel en la grupeta de tri que de ciclismo, solo nos falta la incorporación de los hermanos Apraiz al grupo de tris para que la cosa quede del todo clara, lo siento por los ciclistas, pero las cosas son como son, mirar como Javi se ha decantado por la parte tri y algunos mas.