Hoy si, así si, esto funciona.
Hoy 2h de bici con 60km, después 1h de natación en el mar con fantásticas sensaciones y esta tarde con Fran 1,30' a pata con unas sensaciones impresionantes, los primeros 30' con 2 subidas por las escaleras de Cala Cantalar 90+90 después 30' a 4'15" + o - pero con ganas de mas, las piernas enteras y las pulsaciones estables y bajas, creo que en el tiempo que estoy corriendo a pie que aun no hace los 2 años, nunca tuve estas sensaciones tan buenas y mas después de la semana de entreno que suma 21h
Me falta la semana próxima para meter un poco mas de calidad y si todo rueda normal, creo que estoy bien preparado para afrontar Arenales con fuerza, bueno hay un pero y es el peso, me sobran un par de kilos que intentare eliminar en estas 2 semanas.
Entreno de la semana
Piscina 4h / 11km
Bici 12,5 / 351km
Carrera 4,5 / 50km
3 comentarios:
qué asquito dasssss
Gracias cariño jajajaj
Hola Salva esta si va a ser la tuya como sigas así no te vas a enterar el día del 1/2,ni escalones ni p..en vinagre,ahora un poco de dieta buena y a por todas,suerte kiko
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