domingo, 27 de diciembre de 2009

Completando la semana

Esta semana con tanta lluvia y fiestas era un poco complicada llevar los entrenos al día, llegue al Domingo con 60' de retraso en bici, 60 de nado y 47 de carrera a pie.

Pensaba hacer los 47 de a pie en la San Silvestre, pero solo calenté 5' mas 14,30' de carrera.

Al llegar a casa 14.30' como hacia un día espectacular, decidí estrenar la cabra, como me encontré cómodo, en vez de los 60' que me faltaban, decidí sumar los de la piscina que no pude hacer, al final 120' con buenas sensaciones, ya que estaba en el ajo y para no dejar nada colgado, me hice la transición de 30' que restaba y así completar a la perfección la semana con 13h .

En la Sansi hubo muy buen ambiente, fuimos varios del Stadio, Isaac, Rodrigo, Antonio David, María Falco, Dani, Kiko, Toledo, Juanra y unos cuantos ciclista, Viruta, Preca, Cesar, Jesus, David y Gorca Apraiz, pues entre estos que menciono están, el primero y el segundo, Isaac y David, Rodrigo hizo top 10 y Kiko un puesto muy bueno tambien, siempre es bueno rodearte de fenómenos para aprender y mejorar, enhorabuena a todos.

Yo me encontré bastante bien, 14.30' en 3,7km, noto que me falta entreno, solo llevo 5 semanas, pero todo llegara.

Con la cabra fenomenal, marcha como la seda, lo único que encuentro algo incomodo es la postura de los brazos, creo que los acoples están demasiado juntos y altos, pero continuare una semana así y después pasare por el técnico para los ajustes pertinentes

2 comentarios:

Morath dijo...

Ya sabía yo que con el día que hacía, la cabra iba a tirar p'al monte y te iba a dejar entretenido un buen rato :-)

En eso tengo poca experiencia de primera mano (varios años con acoples largos, antes de que los prohibieran, pero siempre en bici de ruta) pero iría con mucha calma y sin hacer locuras intentando copiar tal o cual postura.

Vamos, que no hacen más que intentar convencernos de que hay verdades absolutas y de que tal o cual posición es "mucho más super hiper requete buena", pero en cuanto te pones a ver unas fotos y vídeos de "globeritos" de esos que andan un poquito en las LD, ves que hay cosas prácticamente contrarias así que ¿quién coño tiene razón?

Lo dicho, piano, piano y ya te iremos tocando un poco los huevecillos con las típicas "...pues yo creo que deberías cambiar no sé qué pieza y ponerla de no sé qué otra manera..."
:-D

Nos vemos el finde que viene

KIKO dijo...

Hola Salva eres la leche si no cumples con el plan no duermes,mejor así.La San muy bien no te quejes y la cabra esa que tienes no veas como tiene que ir,a ver si le ajustas un poco mejor los cuernos y ya perfecta para rodar a tope,nos vemos en el agua.