sábado, 25 de octubre de 2008

fondo y risas




hoy 120km en bici, pensaba que no podría entrenar y mira, entrenamiento de fondo con una buena media, la primera parte del entreno muy rápido y la segunda a ritmo muy tranquilo pero con 31 de media al final, sin mojarnos, con coca-cola, almendritas y muchas risas con el chico del cartón y el cabrón del raven 16v




Salimos de San Vicente calculo que unos 40, en Aspe no seriamos mas de 15, al final los 5 o6 de siempre , hoy mención especial al viru que esta muy fuerte, realizando un par de demostraciones fabulosas, una al chapiri que le mato y le remato en el mismo atake, lo que propicio que este se marchase para su casa medio muerto después de avisar al 112 por lo del oxigeno jajajajajaja




Mención especial también para Raúl ( como habla este tío y cuantas tonterías dice, en la foto, el que se le ve el cartón jajaja)




En la cocacola hicimos la plantificación pera la marcha del próximo 2/10/2008 esta todo claro, quien es el jefe de filas y quien los gregarios jajajajaja iremos de momento 6, que se preparen los tri y du jajajajaja


Estos tarados que están en la foto y son con los que entreno todos los días, hoy hicieron 186 km, menos mal que no están preparando un Ironman y que sus carreras son de 90 km jojojojojo si no seria la leche, tienen un par de hue...... que bien me vendrá a mi cuando empiece con esas kilometradas tener compañía y de la buena jajajajaja

Pienso que hoy me pase de entrenamiento teniendo en cuenta que mañana corro en Mogente un duatlon cross, pero bueno mañana sera otro día, seguro que todo sale bien, voy con Alvaro, David y Eva la arbitro de triatlon,toda la familia de David y mía, tenemos reservado una comidita en el restaurante la Cova de Mogente.




Mañana os cuento como me fue el duatlon

3 comentarios:

rubenacker dijo...

que pasa tio ahi que ver como se le ve el carton al cabron este jajaja que chalao que esta el tio

mencion especial al viru para que cuando lea esto que seguro que lo lee la tengo apuntada tio esta semana toca descanso a si que preparate cuando te coja jodio ah y que sepas que rondo los 16.000 km
en solo 6 meses y medio jaja ahora toca descanso 2 semanitas y luego te la devuelvo jaja

a salva y otro apunte hoy con 170km al preca lo he puesto contra las cuerdas sprintando jajaja eso si con un poko de pendiente

bueno espero que mañana lo hagas bien pese al dia de hoy

SUERTE

vicente dijo...

bueno os noto un poco acongojaditos,tranquilos que esto no a hecho nada mas que empezar.rubenacker apuntala,pero en una hoja grande porque tendras que apuntar mas.jajaja y nada Saoro muxa suerte en moixent,hablamos

rubenacker dijo...

saoro pasame el tlf de jorge saunier a mi blog y a ti viruta te recuerdo que hoy no he tenido rival en las cuevas de canelobre ya que hoy subia sin cadena jajaja
vereis para el domingo como sube el aguila de haygon jajaja