jueves, 21 de enero de 2010

Para mi entrenador

Entrenamiento de hoy

4x2000m, 8'06", 8'08", 8'09", 7'43" con el ultimo mil en 3'40" y descansos entre series de 1' tiempo total de entreno 60'

No vuelvas, no te necesito, jajajajajajajajaja
Un abrazo

2 comentarios:

KIKO dijo...

Hola Salva que bien te veo y que ritmitos más buenos y es que tú tienes mucha mili. de t........tienes poco de g.......no digo nada que si no van a pensar mal,pero de ganas de hacer las cosas bien,ilusión,entreno y de darlo todo, con entrenador o sin él a ti no te para ni D.....,aunque con el masa I da gusto como persona y como entrenador es único,aunque a ti tampoco se te daría mal,por lo menos yo me lo pasaría pipa estoy seguro,un saludo .

Morath dijo...

Claro, claro... te tocas los huevecillos en tres series para reservarte en la última... ¡así cualquiera!

JEjejej, fuera de chanzas, bien, bien, que si ésa salió así, después de haber pasado tres veces por el picador y con sólo un minuto en medio es buena señal (tanto por la serie como por el "ritmo crucero" de las otras tres, que ya está tocando los psicológicos 4'/km).

Eso, con un pelín de estímulo está ya chupado :-D