domingo, 8 de marzo de 2009

horas de bici


El viernes como no encontré acompañante para salir en bici, tome la mejor solución y fue dormir la siesta 2,30' impresionante. luego fui al GMY pero no a nadar, tome la tarde libre de natación e hice 45 de elíptica + pesas.


Ayer ultima carrera de la interclub del Vinalopo en Sax, salimos 200 ciclistas, carrera rapidísima y dura, conseguí meterme en un corte bueno con gente buena, pero como no podía pasar a relevos me petaron como a una cucaracha, me dieron palos para aburrirme, hasta que me solté, no podía pasar, yendo a rueda iba al limite, si hubiera pasado a 3 relevos con el aire que pegaba hubiese tenido la misma suerte, a mi esto me parece cojonudo, ya me hubiese gustado poder pasar, el que no puede colaborar en los relevos hay que moler lo a palos hasta soltarlo, los chuparuedas que se pasen al triatlon jajajajajajajaaj

Corrí con el Taper Were (powertap)dejo los datos por si alguien quiere conocerlos

peso actual 72kg, tiempo carrera 2h, km 82, media de watios 305, pico máximo watios 990


Hoy día impresionante para la practica del ciclismo, salimos parte de la grupeta, Viruta, Javi y yo( preca empieza su recuperación e Isaac estaba en Madrid) para hacer mi ruta preferida, San Juan,Busot,Aguas, El Pantano, Orxeta y Relleu, me encanta esta ruta y en dias como hoy impresionante, buen ritmo, con algunos apretones fuertes, sobre todo la llegada a Relleu casi a ritmo de carrera 34-35km/h
la vuelta con la luz roja encendida, normal después de la carrera de ayer, pero dándolo todo, hacia abajo con el aire de cara y con Javi tirando como una bestia, al final cocacola en la playa con un ambientazo impresionante.

Ayer Isaac corrió el duatlon de Caravaca en Murcia, claro este cabrón gano, por lo que me comento había bastante nivel, se esta poniendo muy fuerte, hay que tener en cuenta que le queda 1 mes para su primera gran prueba de la temporada, Copa de Europa en Portugal

Hoy también corría mi papa el Duatlon cros de Crevillente, con alguna duda por la enfermedad que arrastro toda la semana, pero este es un campeón y seguro que corrió, entre en la federacion de tri de la comunidad y no salen las clasificaciones.
Hoy quise poner una foto de mi amigo Delicado "el Deli " este si es un campeón, que par de pelotas le ponía en las carreras y como sprintaba, esta foto es en en Divina Pastora, recogiendo el premio de campeón con mi hija y la suya.

2 comentarios:

Alvarodlh dijo...

La semana pasada fue una semana negra para mi.
Un virus de cojones que me tuvo 2 dias en la cama y el resto de la semana muy tocado.
Todavía tengo algo de tos, pero mi idea es ir a nadar esta tarde.
Estoy hasta las pelotas de estar parado.
Ayer no pude correr en Crevillente. Un pena.

Tu cómo vas de la rodilla?
Elche está a la vuelta de la esquina...

Ya he visto la clasificación de Caravaca. Tremendo Isaac.

Salvador lozano dijo...

De la rodilla, esperando las plantillas y desesperado jajajaja
el miercoles hablamos