domingo, 15 de marzo de 2009

Ansia







Esta mañana muy lejos de casa en Valdelinares 25' de carrera, segundo día con las plantillas y no muy buenas sensaciones y no me refiero a mi estado de forma( que es patético) en lo que a la carrera se refiere, si no a la maldita lesión,bueno no desesperaremos y se remos pacientes.

Como mañana tampoco podía hacer nada por cuestiones de trabajo,hoy llegue a casa desde Valdelinares a las 16.30'y a las 16,45' estaba montado en la bici, como diría el viruta, "eres un ansia" jajajajaja, joder que ganas tenia.

Buen entreno, Aviso a navegantes, arriba pongo las fotos de los resultados del entreno de esta tarde hechas a mi Sigma, si,si, 84.44km en 2.29' a 33.95km/h de media,se me paso sacar foto del pulso pero fue de 129 de media, esto quiere decir que me estoy poniendo fuerte, un tío solo sacar 34 de media y en 2,30' no esta nada mal, se puede mejorar, ya lo se,pero no es nada fácil, la semana próxima seguiremos mejorando y dejaremos algún cadáver en la carretera jijijijijiji

total semana

piscina 2h/5400m

bici 9.30'/346km
carrera 37' / 6.5km
total 13h / 360km

En la bici estoy varias semanas pasando de los 300km y eso se nota, de hay el entreno de hoy, en la piscina a partir de la semana próxima no perderé ningún día que llevo 5 semanas haciendo 2h a la semana, en la carrera a pie, pues no se, espero que la plantilla funcione y poco a poco pillar algo de forma, pero me tiene desconcertado

4 comentarios:

Alvarodlh dijo...

Pues si tío, a ver si te dejas caer más a menudo por la piscina que se te echa de menos.
Ya me enseñaste las plantillas en el gym. Ojalá te sirvan para correr sin dolor y en breve te veo de nuevo en la pomada del tri.
Hasta luego Lucas....

Juankir dijo...

claro, claro. tú lo q quieres es reírte de Salvita. me ha dicho un pajarito q el estilo mariposa del susodicho hace las delicias de la clase jajaja

viru dijo...

teniendo en cuenta que ayer soplaba levante,esa media la hubiera hecho yo con la chorra y a 110 ppm jajaja ¡¡¡AAAHH ya queda menos para 1ª

viru dijo...

ademas me acabo de dar cuenta que el km marca 2800m de altitud ¡¡a esa altura se corre mas!!!