domingo, 28 de diciembre de 2008

DOMINGO SIN BICI


Después de los 2 últimos días de entreno en bici y de pegarme 9h, decidí no salir hoy, no por nada solo por no excederme demasiado en mis horas de bici en esta semana que aun así las pase, me tocaban 5h y me pegue 10.15' jajajajajaja como me gusta montar en bici.


Así que hoy me levante a las 9h, joder que perro me he vuelto, me fui al Gim con mi Hija preferida, esta de vacaciones de clases de triatlon y no hace nada, hay que tirar de ella para que se mueva, hice una sesión de piernas y estiramientos mientras ella hacia cinta y bici estática. Después tenia 1,15' a pie, decidí bajar hacia Alicante para intentar llegar hasta San Gabriel y vuelta, pero bajando la cantera se puso a llover, pensé continuar pero me di la vuelta, preferí correr cerca de casa por si apretaba y así fue, me metí en el GIM y termine los últimos 30'


Creo que mi zancada esta mejorando, voy todo el tiempo concentrado en levantar las rodillas y alargar la zancada al máximo, además de los ejercicios que me mando mi entrenador, poco a poco todo se consigue.

Resumen de la semana

piscina 1,45' / 4500m

bici 10,15' / 266km

carrera 3,30' / 39 km

total 15.40' / 309.50km

Esta semana me pase mas de 5 horas, pero la culpa no es mía, esta vez es de mi entrenador que se marcho fuera y no me controlo y yo sin control tengo mucho peligro jujujujujujuju
Menuda cara mas bonita que tiene jejejejeje

2 comentarios:

viru dijo...

joder que perruzo te me estas haciendo tío jajaja.macho hoy te asperdío una etapita de las buenas de las de la sangre,hubieras disfrutao

Juankir dijo...

perro? 15h y te llaman perro

q bien ir con la nana al gym!